美味しいセサミチキンのレシピ

鶏肉のどの部位を使っても構いませんが、このレシピに最もおススメなのは胸肉です。とってもジューシーに出来上がりますよ。

によって書かれ、確認されています。 栄養士 Eliana Delgado Villanueva.

最後の更新： 06 12月, 2022

いつも同じようなレシピになって飽きてきた、少し違った物が食べたい、何を食べたいか分からない、なんて時がありませんか？　そんな時はこのセサミチキンを試してみてください。他のどんな料理とも合うので、おススメです。

家庭で作る料理とファーストフードで食べる物には大きな差があります。セサミチキンも家庭で作る方がずっと良いです。

このレシピは中華料理がベースになっています。ほとんど全ての料理には起源がありますが、セサミチキンも例外ではありません。もちろん、セサミチキンでも場所によって様々な形のレシピが存在します。

家にいて、料理する時間があって、やる気があるなら、ぜひこのレシピを試してみてください。時間もそんなにかかりませんし、簡単に作ることが出来ますよ！

これからご紹介する手順に注意深く沿って作業してください。体に影響を与える食材の質にも気を使いましょう。

鶏肉は低脂肪の肉です。料理のレシピによって使う部位を考えます。栄養をたっぷり取り込むことが出来ます。

セサミチキンを家庭で作るにはむね肉がお勧めです。これはメインの材料となります。フライパンを使って、他の食材と一緒に調理していきましょう。

シーズニングがもたらす香ばしくビターステップな味わいが、あなたのお口の中に広がります。

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セサミチキンのおいしいレシピ

レシピをご紹介する前に、メインに添えることの出来るおススメの料理がいくつかあります。

プランテン（料理用バナナ）はその1つです。調理法はいろいろありますが、あなたのお好きなもので構いません。とっても美味しい上に、お腹を満たしてくれます。

ごはんとも合いますし、サラダももちろん良いオプションです。大切なのは好きなものを、数種類、質の良いものを食べるということです。

材料

・鶏むね肉皮なし　　600g

・蜂蜜　　167g

・水　　500ml

・醤油　　125ml

・細かく切ったショウガ　　15g

・コーンスターチ　　30g

・ごま　　30g

作り方

1．鶏肉を小さく切ったらしばらく置きます。

2．フライパンにオリーブオイルを塗って、中火にかけます。

3．フライパンが温まったら、鶏肉を入れて約7分焼きます。

4．チキンを焼いている間にソースを作ります。

5．はちみつ、しょうゆ、水、コーンスターチ、しょうが をボウルに入れてよく混ぜます。

6．ソースが濃すぎるようなら、お水を少し足してよく混ぜます。

7．ソースをフライパンに流し込み、ほとんどなくなるまでお肉と良く絡めませす。

8．最後にゴマをまぶし、全体につけます。

9．更に1分焼いたら取り出して盛り付けます。