完璧なお肌を手に入れる自家製ナイトクリーム4種

お肌のタイプによって、ここに紹介する自家製ナイトクリームの中から自分に最も合ったものを選ぶことが出来ます。その結果にあなたも驚くはずです。

この記事の目的は、あなたも必要な時に作れるように、顔の肌のための自家製ナイトクリームの作り方を紹介することです。経済的であるだけでなく、その効果も期待を裏切りません。

この意味で、最もよいナイトクリームと言うのは、肌に抗酸化物質をたっぷり与えてくれるものである、ということにあなたも同意できるはずです。それを使うことで、柔らかでツヤのある肌に整えてくれることが期待できます。もちろん、シミやニキビにも効果的なクリームです。

しかし、高価なものを買ったとしても、長期的にみて肌を傷める可能性のある化学物質が含まれていないわけではありません。

もしかしたら、以下に紹介するクリームの中には、変わっていると感じられるものもあるかもしれません。しかし、次のナイトクリームの数々を一度試してみてください。きっとあなたも驚くはずです。

1.　アロエ・ミルク・オリーブオイルのナイトクリーム

1つ目の自家製ナイトクリームは、とても簡単に作ることができます。各種ビタミンや各種ミネラル、必須アミノ酸の豊富なこのクリームは、目の下のクマを目立たなくするのに効果があります。

キューバのカマグエイ市にあるアマリア・シモーニ病院の研究で、アロエは素晴らしい天然の保湿剤で、潤いのある健康な肌を保ってくれることが確認されています。その一方で、牛乳に含まれる乳酸には、お肌を傷めず作用するピーリング効果があります。

全体として、全ての材料がお肌深くから保湿する天然の脂質を与えてくれるクリームです。

材料

• アロエの果肉　大さじ2（30g）
• オリーブオイル　大さじ1（16g）
• 粉末ミルク　大さじ2（30g）

作り方

• アロエの果肉、粉末ミルク、オリーブオイルを均一なペースト状になるまでよく混ぜます。
• 中性の石けんとぬるま湯で顔と首を洗います。
• クリームを顔に塗り、完全に吸収されるまで数分間、円を描くようにマッサージします。
• 翌朝、中性のせっけんとぬるま湯で洗い残しがないように洗います。

一度に多めに作って、プラスチックかガラスの密閉容器で保存することもできます。常温保存で構いませんが、ひんやり感がお好きな方は冷蔵保存してもよいでしょう。

こちらもご覧ください　アロエを家に置きたくなる6つの効果

2.　アボカドと卵のナイトクリーム

2つ目の自家製ナイトクリームは、大歓迎はされないかもしれませんが、驚きの効果があるのでぜひ一度お試しください。

アメリカのニュートリション・サイエンス・ソリューションズの研究によると、アボカドには、お肌を守る多価不飽和脂肪酸と一価不飽和脂肪酸が含まれています。

• 一価不飽和脂肪酸は、表皮の潤いを保ち、なめらかで健康的なお肌にします。
• 多価不飽和脂肪酸は、日光によるダメージや炎症、敏感肌の症状からお肌を守ります。

アメリカのデューク大学の研究で確認されたように、卵黄には、傷ついたお肌やシワのあるお肌をケアするのに効果のある脂質とコレステロールが含まれています。

材料

• 熟したアボカド　½個
• 生卵　1個

作り方

• アボカドをなめらかなペースト状になるようつぶします。
• 卵を加え、クリーム状になるようよく混ぜます。ミキサーを使うのも良いでしょう。
• 清潔なお肌に円を描くようにこのクリームを塗ります。
• 就寝前に少し乾くように数分待ちます。
• 翌朝、お肌にやさしい石けんで洗い流します。
• ほうれい線や笑いジワの少ない潤いのあるお肌を手に入れるため、週に2回行います。

残ったクリームは、清潔な密閉容器に入れ、冷暗所（冷蔵庫が最適）に保存しましょう。

3.　オレンジとヨーグルトのクリーム

3つ目の自家製ナイトクリームは、心地よい香りと感触を楽しめます。オレンジの皮には、ほうれい線や笑いジワ、疲れの表れを防ぐビタミンA、カリウム、抗酸化成分が含まれています。

またヨーグルト、レモン果汁、ターメリックには、オレンジの効能を補完する保湿成分と漂白成分が含まれています（ヨーグルトの乳酸菌によるもので、インドのジャイン大学の研究で確認されている効果）。この組み合わせは、年齢を重ねたお肌に最適なクリームとなります。

材料

• オレンジの皮のすりおろし　オレンジ1個分
• ターメリックパウダー　大さじ1（15g）
• ナチュラルヨーグルト　100g
• レモン果汁　小さじ1（5ml）

作り方

• 容器に全ての材料を入れ、クリーム状になるまでよく混ぜます。
• 自分の肌質にあったやさしい洗浄剤で洗顔します。
• 余分な水分をふきとったら、このクリームを顔に薄く伸ばします。
• 15分間作用させた後、洗い流します。
• すばらしい効果を引き出すためには、このクリームを毎晩使いましょう。

レモンが含まれているので、一晩塗ったままにすることはおすすめできません。荒れを防ぐためレモン果汁を除いた材料で作れば、塗ったまま寝ることも可能です。

4.　ハチミツとココナッツオイルのナイトクリーム

キューバのシーラ・ガルシア・セントラル・クリニックの研究で、ハチミツに抗菌成分があることが確認されています。また、豊富な抗酸化成分もあり、お肌に目覚ましい効果があります。ココナッツオイルによって甘い香りとなめらかな感触、さらに抗酸化成分が加わります。

材料

• ココナッツオイル　100g
• ハチミツ　大さじ3（75g）

作り方

• 電子レンジ対応の容器に材料を入れ、ゆっくりと混ぜます。
• 混ぜたものを液状になるまで電子レンジにかけます。
• 顔に塗る前に、数秒間クリームを指先で温めるようにします。
• 顔と首に円を描くような動きでクリームを塗ります。
• 一晩作用させ、翌朝中性の石けんと水で洗い流します。

ふた付のプラスチック容器に保存します。材料をよく混ぜるため最初のみ電子レンジで温めますが、毎晩電子レンジで温め直す必要はありません。