今すぐタバコを止めるべき8つの理由

· 8月 24, 2018
タバコを止めるのは難しいかもしれません。ですが、タバコを吸うことで影響を受けるのは呼吸器系や肺だけではありません。骨の退化や肺がん以外のがんの原因にもなりうるのです。

タバコは現代の悪習慣の一つです。タバコは止めるべきだ、タバコは体に良くないと世間ではこんなにも騒がれているのに、未だに多くの人がタバコを吸い続けています。

タバコの主要物質の一つ、ニコチンは、たくさんの慢性疾患や死因の一つでもあるのです。

気がついていない人が多いかもしれませんが、タバコには19以上もの有毒な化学物質が含まれています。これらの物質は体の中の組織の健康や細胞の活動に悪い影響を与えるのです。

タバコは公衆衛生を最も脅かすものの一つである、と世界保健機関(WHO)は分類していますし、喫煙者の半数以上がタバコの害のせいで亡くなっていると警告しています。

自分自身の体をどれほどの危険にさらしているのか気がついていない人が非常に多いので、改めて今日は、今すぐタバコを止めるべき理由を8つ、見ていきましょう。

1. タバコで糖尿病のリスクが上がる

糖尿病

タバコを止めるべき理由として、ここで最初に取り上げたいのは糖尿病です。タバコに含まれる有毒物質は、体が糖をエネルギーに変える過程を邪魔し、糖尿病のリスクを徐々に上げてしまうかもしれません。

タバコに含まれる有害物質は、体がインスインをうまく使うのを妨害します。そしてブドウ糖の蓄積を引き起こすのです。

こちらも読みましょう『糖尿病について知っておくべきこと』

2. タバコが感染を引き起こす

タバコを吸っている人は様々な感染にかかりやすくなります。呼吸器系が易感染症となるだけでなく、タバコを吸わない人に比べて免疫系が弱くなるからです。

過剰な喫煙は、感染源をブロックするのではなく、粘液を壊してしまいます。つまり感染しやすい状態となるのです。

さらに、喫煙者だけではありません。副流煙の被害に遭っている人も免疫系が弱くなってしまうのです。

3. タバコが目の健康に影響を及ぼす

充血した目

長い年月をかけて徐々に体に蓄積されたタバコの有毒物質は、筋肉の退化を引き起こす危険があります。

この病気は慢性的な視界のかすみを引き起こします。ひどいケースでは、視力を失ってしまうことすらあるのです。

ヘビースモーカーほどそのリスクは高くなるでしょう。

4. タバコでガンになるリスクが上がる

タバコは肺ガンや慢性の呼吸器系疾患の主な原因の一つだということは皆さんご存知でしょう。毒素は直接私たちの体の細胞に影響を与え、最終的に異常な細胞の成長を引き起こすのです。

ですが、タバコが原因となるガンは肺ガンだけではないのです。タバコを吸うことは以下のようなガンの引き金ともなるのです。

  • 胃ガン
  • 乳ガン
  • 膵臓ガン
  • 肝臓ガン
  • 膀胱ガン
  • 子宮頸ガン

5. タバコが脳の退化を引き起こす

脳

タバコを止めるべき理由の一つに、脳の退化があります。タバコに含まれる有毒物質が血液に蓄積されると、脳にネガティブな反応が起こる原因となります。

タバコに含まれる有毒物質は血液を通して運ばれ、細胞の酸素供給プロセスを邪魔し、記憶力や集中力に良くない影響を与えます

毎日タバコを吸っていると酸化ストレスに結びつきます。これは、脳細胞の膜組織の退化につながるのです。

6. タバコが早期加齢を引き起こす

タバコを吸うことによる影響は肌にも現れます。長期間タバコを吸っている人の肌には、早期加齢によるシワや様々な老化サインが現れるでしょう。

タバコに含まれる有毒物質は、細胞の再生や肌の自然な潤いを維持するメカニズムに影響を与えてしまいます。

また、フリーラジカルが蓄積されてしまいますので、内臓の老化にもつながります。

こちらも読みましょう『アンチエイジングに効く食品10選』

7. タバコで骨が退化する

骨

タバコを吸うということは、骨に退化を引き起こす習慣です。体が強くあるために必要とする栄養素を吸収しづらくなってしまうのです。

また、タバコに含まれる有毒物質が体に入ると、骨密度が薄くなり、骨粗鬆症や変形性関節症など慢性の病気を引き起こすことがあります。

8. タバコが歯のトラブルを引き起こす

タバコに含まれる物質は、歯のエナメル質を壊すだけではありません。歯科疾患を引き起こすことがあります。

  • タバコに含まれる有毒物質の一つ、タールは歯の黄ばみや虫歯を引き起こします。
  • 歯を弱くします。また、タバコを吸いすぎ、歯が弱くなりすぎると歯が抜けてしまうこともあります。
  • タバコを吸うと口臭の原因となり、歯茎を害することがあります。

タバコを止めるべき理由がこれ以上必要ですか?タバコを吸うという習慣がいかに有害か、お判りいただけたでしょうか。今すぐタバコを止め、健康的な生活を送りましょう。簡単ではないでしょうし、一晩で止められるものではありませんが、禁煙は不可能なことではありません。