アディポネクチンはどのくらい重要？
ご存知のように、脂肪細胞は脂肪を蓄積し、遊離脂肪酸として放出する役割を担う細胞です。 アディポサイトカインと呼ばれる多数の物質も生成していて、その一つがアディポネクチンです。
アディポネクチンは、心臓血管疾患のリスクを低減するホルモンです。構造的にはタンパク質で、ヒトの血漿中の濃度は通常1ミリリットルあたり5～10マイクログラムです。
アディポネクチンの濃度に影響を与える状況は数多くあります。同様に、このホルモンの減少は遺伝的変異、ホルモン因子、高糖質の食事の摂取、および多くの疾患と関連しています。そのうち、特に次のものが挙げられます。
- 肥満
- インスリン抵抗性
- 2型糖尿病
- 血中脂質の変化
- 心血管疾患
- 高血圧
アディポネクチンの重要性とは？
このホルモンは、泡沫細胞の形成と平滑筋細胞の増殖を防ぎます。また、健康な動脈壁と血管の維持に不可欠な一酸化窒素の生成を助ける役割もあります。このようにして、アテローム性プラークの形成を防ぎ、血管の健康を維持するのです。
また、筋肉や肝臓における脂肪酸の酸化を促進し、肝臓でのブドウ糖の生産を減少させ、筋肉へのブドウ糖の供給を促進することで、インスリン抵抗性を改善します。
肥満の人では、アディポネクチンのレベルが減少します。したがって、その抗炎症効果も減少します。この現象が起こるメカニズムはよくわかっていません。
しかし、いくつかの研究では、減量によりこのアディポネクチンが増加すると主張されています。さらに、血清アディポネクチン濃度は性別、年齢、人種によって異なることを考慮する必要があります。
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アディポネクチンはどこで作用するのか？
このホルモンは、さまざまな経路を通じて作用します。その作用が全身に及ぶことを知っておくことが重要です。アディポネクチンは、以下に作用します。
- 中枢神経系
- 肝臓
- 膵臓
- 心臓
- 血管
- 免疫系
- 筋骨格系
- 脂肪組織
- 腎臓
肥満に対する治療
すでに述べたように、抗炎症作用とインスリン感受性促進作用、心臓保護作用、抗動脈硬化作用を持つことから、アディポネクチンは肥満およびその他の代謝関連疾患に対する魅力的な治療ターゲットとなります。
2017年にメキシコの学術誌Medicina Interna de Méxicoに掲載された研究によると、このアディポネクチンの投与により血糖値と脂質濃度が改善することが前臨床モデルで示されています。また、体重減少を促進し、脂肪肝を軽減し、炎症プロセスを減少させます。しかし、ヒトにおける臨床使用は複雑です。
アディポネクチンレベルを上げる方法
生活スタイルの変化がアディポネクチンの血中濃度増加に関連していることを念頭に置くべきでしょう。地中海式食事法 を 実践することは、このタンパク質の活性を高める効果的な方法として挙げられます。
地中海式食事法で推奨される食べ物の一部は以下の通りです。
- 植物性食品（牛肉と鶏肉は少量のみ）
- 全粒穀物、新鮮な果物や野菜、ナッツ類、豆類を多く摂取する。
- 魚やシーフード
- オリーブオイルを主な脂肪源として使用しますが、加熱はしません。オリーブオイルは健康的な脂肪です。
- 加工されたソースや肉汁を使わず、シンプルに調理し味付けした食品。
- ワインは適量に
しかし、減量と運動も必要であることを忘れてはなりません。バランスのとれた食事と運動を続けることが重要です。
アディポネクチン値を増加させる薬は？
上記に加え、アディポネクチンの濃度を高め、その効果を促進する薬もありま す。一般的に、これらは2型糖尿病や心血管疾患の治療に使用される化合物のグループです。
これらの薬には以下のようなものがあります。
- スタチン系
- アンジオテンシン変換酵素阻害薬（ACEI）
- チアゾリジン系
これらの薬はアディポネクチンの産生を増加させ、健康な人だけでなく、肥満や糖尿病の人でもその濃度を2～3倍に高めます。
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まとめ
アディポネクチンは健康維持のプロセスに関与して います。しかし、太り過ぎや肥満の人では、血清中の濃度が低下するため、抗炎症作用や心臓保護機能も低下します。
運動と健康的な食事を基本とした、活動的な生活を送ることが不可欠です。これにより、アディポネクチンの濃度が高まり、その効果が増大し、心血管の健康が守られます。
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