浮気を克服するための6つのヒント

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パートナーの浮気に直面したとき、それを本当に乗り越えることができたとして、パートナーとの関係に何を期待するかを考えることが重要です。それができないのであれば、別れた方ががよいでしょう。

によってレビューと承認されています。心理学者 Bernardo Peña.

最後の更新： 12 3月, 2023

不倫や浮気などの不貞は、恋愛関係において克服すべき最も複雑な状況の一つです。この場合、パートナーに寄せていた信頼が壊された状況です。

生まれつき不誠実な人が多い一方、本当はオープンリレーションシップ（お互いに他の人と関係を持つ事を認めている関係）を求めていることをパートナーに正直に伝えられない人もいます。原因が何であれ、苦しむのは誠実であった人であり、不貞があった今は失望させられているのです。

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このような状況で苦しむのは当然ですが、より大きな問題は、浮気にどのように対処し、最善の方法で克服するかということです。傷口をほじくり続けることは、やってはいけないことです。

不倫を克服するための4つの重要なポイント

夫婦の間で不倫が発生した場合、それについて話し合うことが重要で、不貞を働いた側が常に正直であることが必要条件となります。真実はこれまで隠されていたのですから、今度はこれ以上嘘を重ねないことが肝心です。

あなたは苦しくて答えを求めているでしょうが、それを求めても解決しないかもしれません。ただ、多くの人がするように、痛みを覆い隠して無視するようなことはしないでください。

「見ざる聞かざる」というフレーズは、ここでは使うべきではありません。ふりをすることも、無視することも、そして何事もなかったかのように前に進むこともできないのです。

あなたの痛みは、あなたがどんなに埋めても、いつか思いもよらない時に再浮上します。避けられないことを遅らせているだけなのです。今こそ、たとえ辛くても決断する時なのです。

不倫の後、なんとか関係を回復させるカップルもいますが、誰もが同じではありません。誰かがそれまでの信頼の絆を壊してしまったとき、あなたは自分自身にいくつかの質問をする必要があります。

あなたは裏切られたことを許せますか？　その人の隣で眠り続けることができるでしょうか？

多くの人がこれらの質問に「はい」と答えますが、パートナーに対する日々の攻撃や非難を静めることはできませんから、自分自身に正直になりましょう。

おそらく、一時的な別離は、考えを明確にし、より良い視点ですべてを見るのに役立ちます。おそらく、不倫が「一夜限り」であれば、それほど問題にはならないでしょうが、もし二重の関係であったなら、他の対策を講じる必要があります。

カップル・セラピーという方法もあります。これは、あなた方の間に憎しみや逆恨みがない場合にのみ選択できるものです。あなたは愛と和解の願望を持ってそれに入る必要があります。

浮気は、あなたの心をバラバラにします。あなたは、この大きな失望を克服することはできないと思っていると思いますが、本当のことをご存知ですか？大丈夫、そんなことは思い込みです。

このような状況は、確かに大変なことですが、正しい方法で向き合えば、より強くなれる機会です。

愛があれば、この状況を打開し、再び一緒に暮らしたいと思うようになるのです。

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解決策なんてない、見つかりもしないと感じていても、トンネルの先に光はあるのです。このパートナーが人生で最後のパートナーではありません。人生まだ長く、これから知るべき人も多く、持つべき経験もたくさんあるのです。

相手にも自分と同じ苦しみを味わわせれば気が済むと考える人もいるでしょう。そのために、同じ被害を与えようとします。

もしかしたら、自分も浮気をしたら相手を許すことができるかもしれない、そうすれば相手は自分の気持ちを知ることができる。もしかしたら、別れてすぐに、相手に嫉妬させたり、相手のことなんて気にしていなかったと思わせるために、新しい人と付き合い始めるかもしれません。

このような行動をとることで、自分が何をしているのかわかっているのでしょうか？このような行動はあなたの気分を良くすることはありませんし、元パートナーに何の影響も与えないかもしれません。

あなたがしていることは、自分自身を不幸にし、すでに感じている苦痛をさらに悪化させるような振る舞いです。

泣いて、話して、友達と出かけて、あなたを愛するすべての人に寄りかかって、気持ちを吐き出してください。でも、これまでのことを後悔するようなことはしないでください。

浮気は必ず乗り越えられますが、初めての場合はより強く傷つくものです。しかし、裏切りは必ず乗り越えられます。前を見て、幸せになりましょう。

これを乗り越えれば、相手との関係はどうであれ、また新たな経験を積むことができます。