身体がデトックスを必要としている
8つのサインとは?

「時々、頭痛がする」「夜、なかなか眠れない」…そんな症状に気づいているなら要注意。身体がデトックスを必要としているサインかもしれません!

私たちの身体は毎日さまざまな毒素にさらされています。それは食品や環境から、あるいは代謝プロセスから生じるものかもしれません。

身体の排泄システムは、このような毒素を血流から漉しとる役目をはたします。また、これらの毒素が細胞の活動や組織に害を与えないよう守っています。

問題は、このシステムが非常に簡単に過負荷の状態に陥りやすいということ。血液中の毒素をすべて排出しようとする過程で何らかの問題を起し、身体のさまざまな機能が正常に働かなくなる可能性があります。

その結果、私たちは一連のマイナスの反応を、身体だけでなく精神的レベルでも体験します。これを放置しておくと、もっと深刻な疾病を引き起こしかねません。

これらの症状は他の一般的な状態とまぎらわしいことが多いですが、デトックスが必要だというサインかもしれませんから、注意を払うことが大切です。

今回は、あなたの身体がデトックスを必要としていることを知らせる、8つの主なサインをご紹介します。

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身体がデトックスを必要としている8つのサイン

1. 頭痛

頭痛はさまざまな健康状態のせいで起こります。でも、いつも頭痛に悩まされているようなら、かかりつけの医師に相談する必要があるでしょう。

一方、時々頭が痛いとか、特に理由がないのに頭痛がするという場合は、身体に毒素がたまっているからかもしれません。

環境からくる汚染物質や加工食品に含まれる添加物だけでなく、香水やオーデコロンに含まれている揮発性物質でさえ、このような反応を引き起こします。

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2. 腸内ガス

腸内ガスは、身体がある食物をうまく消化できないときに起こる一般的な症状です。腸内細菌叢に変化が見られる時にも起こります。

腸内ガスは、消化酵素や善玉菌が減少しているというサインかもしれません。これは深刻な問題ではないかもしれませんが、あなたの身体の消化能力に影響する可能性があります。

この問題は加齢とともに現れやすくなりますが、いつも腸内ガスのせいでお腹が張って苦しいようなら、体内に毒素がたまっているというサインかもしれません。

3. 不眠症

睡眠障害を引き起こす要因はたくさんありますが、毒素が体内にたまりすぎているときにもよく起こります。

血流の中の毒素は、眠りを誘発する脳内化学物質の分泌プロセスに悪影響を与えます。

さらに、体内毒素はストレスおよび不安のレベルを上げるため、安眠を妨げる結果となるのです。

4. 大腸の蠕動運動の低下

腸の蠕動運動の低下は、食物繊維・脂質・精製糖をたくさん含む食品を食べすぎるときに起こります。

その主な症状は便秘ですが、炎症・腹痛・過剰な腸内ガスなども伴うことがよくあります。

治療法としては天然の食物繊維を摂り、水をたくさん飲むことのほか、体内に残された老廃物を取り除くためのデトックスもおすすめします。

5. 集中力の低下

集中力の低下は、他の身体的・精神的問題が原因かもしれませんが、アルコール・タバコ・環境に由来する毒素とも関係があることがわかっています。

これらの物質は脳の健康にマイナスの影響を与えます。脳の正常な機能を妨げて、集中力を低下させてしまうのです。

急に仕事や勉強中の集中力が低下しているようなら、身体がデトックスを必要としているというサインかもしれません。

6. 口臭

口臭は、糖尿病や肝臓の問題など、さまざまな原因で起こり得る症状です。

口臭は、排泄器官が毒素をうまく排出できていないということを意味します。この場合は、歯磨きやマウスウォッシュだけでは口臭を取り除くことはできません。

何をやっても口臭が消えないという場合は、くだものや野菜をたっぷり取り入れた浄化ダイエットを実行することをおすすめします。

7.黄疸(おうだん)

黄疸になると、肌や粘膜が黄色くなります。

これは、血流中のビリルビンが増加するときに起こります。原因としては、肝臓病か、身体が毒素を完全に排出できないことが考えられます。

また、肝臓の正常な機能を変えてしまうある種の医薬品を摂りすぎたときにも起こり得ます。

8. 太りすぎ

太りすぎで、何をやっても体重を落とすことができないなら、脂肪の蓄積は体内に毒素が溜まりすぎたせいかもしれません。

血液中や組織に老廃物が残っていると、栄養素を吸収する能力が低下します。このため、脂肪をエネルギーに変換するのを助ける代謝機能が低下してしまうのです。

デトックスは、体内から毒素を取りのぞき、炎症を軽減して、身体が正常な機能を取り戻す手助けをします。

ここに挙げた8つのサインに気づいてはいませんか? いくつかに当てはまるようなら、さっそく食生活を改善し、ナチュラルなデトックスプランを立てて実行しましょう。