その症状、消化トラブルかも?/消化系がうまく機能していないことを示す8つのサイン

4月 5, 2017
おかしく聞こえるかもしれませんが、お腹はまるで私たちの第二の脳のようです。消化トラブルを抱えている時に体に現れる8つのサインについて知っておきましょう。

お腹はまるで第二の脳のようです。まさか、と思うかもしれませんが、本当です。消化系が正常に機能していないと、毒素が体内に蓄積され過ぎてしまいます。そんな時は、微妙ではありますが、体が私たちに教えてくれるでしょう。

胃腸はとても大切な臓器で、全てが本来の働きをするよう調整し、体の機能がうまく働くようにしてくれるのです。

どのような栄養を取り入れるかを知り、バランスを保ち消化系を健康に保つことが大切です。

体全体の健康に影響を及ぼすことにもつながる、消化系がうまく機能していない時に起こりうる以下のような症状に気をつけましょう。

1. いつも倦怠感を感じる

いつも倦怠感を感じているという人、それは体がうまく機能していない証拠かもしれません。食生活が不健康なために消化系が弱ってしまうと、免疫系の活動が衰えます。

体は細菌によって作り上げられています。しかし、腸が有害な細菌で満たされ、良い細菌とのバランスが崩れてしまうと、免疫系が弱くなりうまく機能しづらくなってしまうのです。

だからこそ、なんだか体の調子がすぐれないと感じたら、消化系のトラブルがないかどうかをチェックすることが肝心なのです。

2. 肌トラブルがある

フェイシャルマッピングという言葉を聞いたことがありますか?これは、顔のどの部分に吹き出物ができているかによって、消化系のどの部分がうまく機能していないのかを見る方法です。

皮膚は体の中でも一番広い面積を持つ臓器です。体内の何かが悪いと、それが顔に現れます。

消化系の調子が良いかどうかは頰を見ればよくわかります。赤み、吹き出物、炎症などが頰に現れていないか注意しましょう。

3. 不安感やイライラ

脳は消化系の健康に直接影響を受けます。ちょっとしたことで不安や憂鬱、イライラを感じたら、腸のトラブルが原因かもしれません。

全体の神経系の部分を作り上げる腸には、何百万もの神経細胞があります。

良い腸内細菌は心にポジティブな影響を与えます。これらの細菌が足りていない場合、悪い細菌がに不安感や憂鬱、イライラした感情を引き起こさせるのです。

4. すぐ感染してしまう

いつも倦怠感を感じるということととてもよく似ています。頻繁に何度も繰り返し感染してしまうというのは、消化系がきちんと機能していないからです。

もし免疫系が弱っていて、有害な細菌に立ち向かわなくてはいけないとしたら、胃腸の感染と戦うことができずに感染していますのです。

全体的に体が健康な人は、細菌のバランスがしっかりと取れており、感染にもかかりにくいはずです。

5. 息が臭い

消化系の機能が衰えていると、感染にかかったり、悪い細菌が体内に蓄積されてしまいます。その結果として、息が臭くなり、口の中が酸っぱく感じるでしょう。

もちろん、息が臭くなる原因は他にもたくさんあります。消化管の中に有害な細菌が異様に増えてしまった時のサインでもあります。

即座に健康は悪くなってしまいます。息の臭さが改善されないようであれば、その理由が何なのかを突き止めてみましょう。

6. 便秘

定期的に便秘になるようであれば、ただの便秘と侮ってはいけません。健康に害を与える可能性もあります。便は体が除去する老廃物であるということを忘れないでください。

この便が体内に残ってしまっているということは、毒素が体の中に排出され始めているということです。痛みを伴うかもしれません。健康であれば、痛みなどなく自然に便は排出されるのです。

実際のところ便秘は、消化系がうまく機能していない時に体が私たちに語りかける一番の方法といっても良いくらいなのです。

7. 集中できない

もちろん、疲れているから集中できないだけかもしれません。

しかし、日々の活動に集中できないのは、胃がもたれたり、炎症しているからかもしれません。

健康にトラブルがあると、体はあなたにシグナルを送ってくれるのです。とても賢いですよね。

あなたがするべきことは、自分の体の声に耳を傾けることです。

8. 睡眠トラブル

排便活動と同じく、睡眠パターンも消化系が健康かどうかを図るインディケーターだと言えるでしょう。一晩中ぐっすりと眠ることができれば、健康な消化を促すことができるのです。

その逆に、頻繁に睡眠トラブルを抱えている人は、消化系が正常に機能していないのかもしれません。

ありがたいことに、消化系の機能や健康を取り戻すことはそれほど複雑なことではありません。

私たちに必要なことは、もっと真剣に消化系のケアを行うこと、プロバイオティックスを摂ること、腸のバランスを保つために体が必要とする食べ物を食べることだと言えるでしょう。

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