アーモンドで肌をきれいにする５つの方法
肌をきれいに保ちたいと考え努力をする人は多くいますが、実はアーモンドが強い味方になってくれることをご存知でしょうか？
アーモンドは、おいしく非常に栄養価の高い食品として知られていますが、このアーモンドを継続して食べることで、様々な病気の予防効果があると言われています。
さらに、肌をきれいに保つのに役立ちます。
アーモンドのいくつかの効能をご紹介します：
- 骨の組織の強化（骨と歯）
- 神経系システムへの栄養供給
- アルツハイマー病発症のリスクを低下
- 知能レベルの向上と寿命の延長
それでは、アーモンドを使って肌をきれいに保つレシピをご紹介しましょう。
１、蜂蜜とアーモンド
蜂蜜はビタミンとミネラルを豊富に含んだ天然の甘味料で、抗酸化成分が含まれているため、ニキビなどの肌トラブルに効果的だと考えられています。
また、オイリー肌に役立つフェイスマスクの材料として使われることもあります。
今回の蜂蜜とアーモンドという組み合わせは、シミにも効果的ですので、顔に塗布することで肌がきれいになるのに役立ちます。
材料
- アーモンドオイル 小匙１杯
- レモン果汁 小匙１杯
- 粉乳 小匙2杯
- 蜂蜜 小匙2杯
方法
- プラスチックの容器にすべての材料を入れ、滑らかになるまで混ぜます。
- 肌に塗り、２５分間置いて下さい。
- たっぷりの冷たい水で洗い流してください。
- 一週間に２、３回パックすると効果があります。
２、アーモンドと牛乳
アーモンドを使って肌をきれいにする方法の１つに、牛乳との組み合わせがあります。
牛乳に含まれるカルシウムは肌のトーンを整え、メラニンを産生する メラノサイトと呼ばれる細胞を刺激します。
保湿効果のある牛乳は、乾燥肌にも効果的だと言われています。
材料
- アーモンド ４つ
- 牛乳 大匙１杯
方法
- アーモンドを１晩水に漬けて下さい。
- 次の日にアーモンドを砕いてパウダー状にします。
- アーモンドパウダーに牛乳を入れてクリーム状になるまで混ぜます。
- アーモンドクリームを顔と首に塗ったら１晩置きます。
- 次の日の朝、温かいお湯で洗い流してください。
- このパックを毎日、２週間続けてください。
- ２週間続けたら、１週間２回へと減らします。
- 肌がきれいになり始めた事に気付く方法です。
こちらもご覧ください：即効性抜群！肌をなめらかにする自然療法
３、レモンとアーモンド
レモンは非常に優秀な食品です。食べる以外にも、スキンケアに効果があります。
レモンの効能の中でも特に注目すべきなのが美肌効果で、肌にも髪の毛にも効き目があります。
レモン果汁は、日光に当たると髪の毛の乾燥やシミの原因になるため、日中に使用せず、就寝前などのスキンケアに取り入れてください。
また、外出時には、日焼け止めを塗る事を忘れないないようにしましょう。日焼け止めは、肌のトーンを変えるリスクを抑えます。
材料
- レモン果汁 大匙１杯
- アーモンドオイル １０滴
方法
- 材料をよく混ぜます。
- 混ぜた物を顔に塗ります。目の下のたるみにも塗ってください。この時に目に入らないように気を付けましょう。
- そのまま一晩過ごして、朝温かいお湯で洗い流してください。
４、卵とアーモンド
アーモンドをスキンケアに使う他の方法として、卵と混ぜる方法があります。
卵は、タンパク質を豊富に含み、これは加熱しても失われません。
今回ご紹介する方法は、生卵を使います。
このフェイスパックは、素晴らしい効果を発揮してくれます。
この方法は、ニキビなどを緩和することに加えて以下の効果があります：
- 保湿効果
- 肌のハリを出しシワを予防する
- オイリー肌：テカリや脂が浮いてくるのを防ぐ
材料
- アーモンドパウダー 大匙２杯
- 黄身 卵１つ分
- 蜂蜜 大匙１杯
- お湯 大匙１杯
方法
- 容器に材料を全て入れて、滑らかになるまで混ぜます
- 厚めに顔に塗って、３０分放置してください
- 濡れた手でゆっくりとマッサージをしながら洗い流してください
５、ヨーグルト
ヨーグルトに含まれるプロバイオティクスなどの働きにより、胃腸に非常に良い効果があり、免疫機能の強化をサポートします。
また、顔の保湿クリームとしても高い効果を発揮すると言われています。
- ヨーグルトには抗菌作用があるのでニキビにも効果的です
- 乳酸菌が肌を柔らかくしてくれます
- 日焼けの症状を抑えるのにも効果があります
材料
- 細かくしたアーモンド 大匙５杯
- ヨーグルト 大匙２杯
方法
- アーモンドを砕きます。そしてヨーグルトと容器の中で滑らかになるまで混ぜます。
- 顔に塗ったら１５分間放置してください。
これらのフェイスマスクを作るのは非常に簡単で、家にすでに材料がある方も多いでしょう。
ここで忘れてはならないのが、このパックは継続して使用することが大切だという点です。
まずは２週間毎日試し、その後は週に１回または２回すると良いでしょう。
フェイスマスクによる肌の異常が見られなければ、フェイスマスクをつけたまま一晩放置する事をお勧めします。
もちろん、気になる方は顔を洗ってから就寝しても十分な効果が得られます。
フェイスマスクを洗い流した後は、肌の保湿を忘れないようにしましょう。