ニクトフィリア（暗所嗜好）の原因、症状、治療

夜に惹かれ、暗闇を好む…この状態はニコフィリアとして知られています。健康上の問題や他者との関係に問題を引き起こさない限り、特に問題のない状態です。

によってレビューと承認されています。 心理学者 Elena Sanz.

によって書かれた Edith Sánchez

最後の更新： 05 11月, 2023

ニクトフィリアとは、夜の暗闇に強い嗜好性を示す名称です。病気には分類されませんが、健康に影響を及ぼす可能性があるため、問題視されることがあります。日光を浴びず、常識に反した活動をすると、その結果が付いてきます。

厳密に言えば、ニクトフィリアは夜遅くまで起きていることを好んで選択した場合に起こります。シフト制の労働者の場合は当てはまりません。

ニクトフィリアであっても、必ずしも治療を受ける必要はありません。また、ライフスタイルを変えることも必須ではありません。

ニクトフィリアとは？

ニュクトフィリアは、夜や暗闇に異常な魅力を感じる症状です。これは障害とはみなされず、どの精神医学診断マニュアルにも含まれていません。

そのため、病気として問題視されることはありません。しかし、この種の行動は、何かしらの問題が原因である可能性があります。例えば、睡眠障害や社会生活への適応に問題があるのかもしれません。

それぞれのケースは異なり、ニクトフィリアの人が生活している状況を個別に評価する必要があります。問題がなければ、単純な嗜好と言えるでしょう。

原因

ニクトフィリアを評価する上で最も重要な要素のひとつは、その原因を探ることです。この行動は非常に多様な起源を持つ可能性があり、解決すべき問題なのか、それとも自由に選択したライフスタイルなのかを知るためには、その原因を分類する必要があります。

概日リズムパターン

概日リズムとは、睡眠と覚醒の時間を調節する生物学的サイクルのことです。人は通常、朝は活動的になり、夕方は不活発になります。しかし、科学的には未知の理由により、異なるパターンを持つ人もいます。

心理的特徴

IQの高い人は夜間に活動的になる傾向があります。その理由はわかっていません。同様に、内向的な人は夜が魅力的だと感じる傾向があります。その時間帯は社交生活があまり活発ではないからです。

習慣の変化

規則正しい生活習慣を持たない人は、睡眠や食事の習慣が非常に柔軟です。原則として、遅くまで寝て、遅く起きる傾向があります。もしその人が朝に何も予定がなければ、ニクトフィリアにつながることがよくあります。

嫌な状況

昼間に嫌悪感を抱いている可能性もあります。夜起きていることで、このネガティブな刺激を避けようとしているのです。

同様に、その人が幼少期に夜間にトラウマを負った場合、その時間帯に警戒心が生まれる可能性があります。これは心的外傷後ストレスの影響でしょう。

ニクトフィリアの症状

ニクトフィリアは病理ではないため、一般的な症状はわかりません。ここでは、問題となりうる特徴を説明します。

• ビタミン D欠乏症：ビタミンDの生成には日光への曝露が不可欠です。欠乏は気分に影響を与えるだけでなく、骨や免疫系にも影響を与えます。
• 社会的困難：夜起きている習慣が原因で社会的接触がほとんど、またはまったくない場合、これは専門家による評価が必要な状況です。
• 仕事上の問題：仕事の義務を果たすことが困難または不可能であることは、ニクトフィリアがその人にとって非常にマイナスであることを示しています。
• 休息の剥奪：夜間を好むことによって休息時間が減ったり、睡眠不足になったりする場合にも問題があります。

ニクトフィリアの治療法

ニクトフィリアは、社会生活や仕事のパフォーマンスに支障をきたしたり、身体的健康に大きな影響を与えたりしなければ、治療の必要はありません。もしそうであれば、この状態を克服する方法を見つけるために医師に相談する必要があります。

優先されるのは、心理療法士に相談することでしょう。この専門家はそれぞれのケースを評価し、問題を発見することができます。睡眠障害があったり、概日リズムが著しく変化していたりすると、薬が処方されることもあります。

一般論として、最も健康的なのは、夜は眠り、日中は起きていることです。夜型にどれだけ魅力を感じていても、習慣はほどほどにすべきです。ニクトフィリアは、有害な結果につながらない限り、受け入れられる生き方です。