絹のように輝く髪を実現する5つのヘアマスク
絹のように美しく輝く髪を実現するために、美容院に行く必要はありません。それどころか、実は髪の豊富な栄養を補給する ヘアマスク を自宅で作ることができます。
ヘアマスクは、髪を保護するキューティクルに栄養を与えることで、髪に輝き、柔らかさ、そして弾力性を与える効果があります。
髪に有害なもの
- 化学製品
- パーマ液
- 脱色剤・ヘアカラー
- 過剰なブラッシング
- 食生活の乱れ
- 極端な気温の変化
こちらの記事もご覧ください：髪の成長を促進する自然療法
髪のダメージを解消する方法
強く健康で潤いのある髪を保つ ためには、これからご紹介する方法をお試しください：
- 洗髪は週に2回のみを心がける
- 失われた油分を補う効果のあるシャンプーを使用し、髪にダメージを与える外的要因から髪を保護するのに必要な保護層を維持する
- 髪を洗うときは、頭皮を数分間やさしくマッサージするように洗って血管を刺激する
- タオルで髪を乾燥するときにこすると髪が弱くなるため注意する
- ヘアドライヤーを使う前にできるだけ自然乾燥を行う
- バランスの良い健康的な食事を心がけ、特にオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸を豊富に含む食品を摂取して、絹のように輝く髪を実現する
- 髪がダメージを受ける前に、ヘアマスクなどを使い、十分な栄養補給を心がける
- 脱色やヘアカラー、そしてパーマを避ける
- 過剰なブラッシングを行わない
絹のように美しく輝く髪を実現するヘアマスク
1. 卵
卵には天然の保湿剤として働くタンパク質が豊富に含まれているため、髪を絹のように輝かせるのに欠かせない成分です。
卵の黄身には、髪を成長させる栄養素であるビオチンが含まれていることでも知られています。
材料
- 卵 1個
- オリーブオイル 大さじ 2 (30 g)
- ぬるま湯 30 ml
使用方法
- 卵を割り、黄身と白身をしっかりと混ぜます。
- オリーブオイルを加えて、数秒間混ぜます。
- 髪に塗ったら、５分間そのままにして浸透させます。
- 普段使うシャンプーで洗い流します。
- 週に1度、１ヶ月続けてください。
こちらの記事もご参考に：髪に卵のトリートメントを/ためしてみませんか？
2. バナナとアボカド
栄養価の高い2つの食品を使ったヘアマスクです。
ビタミンAとビタミンE、ミネラル、そして健康な炭水化物を多く含むこのヘアマスクは、毛包の深くまで浸透して保湿し、絹のような光沢のある髪を実現する即効性のある方法です。
髪が乾燥しがちな場合は、このヘアマスクを頻繁に使うと、高い効果が得られます。
材料
- バナナ 1本
- アボカド 1個
- オリーブオイル 15 g
使用方法
- バナナの皮を剥いたらピューレ状にします。
- アボアドとオリーブオイルを加えて混ぜます。
- 根元から毛先に向けて均等に髪に塗ります。
- プラスチックの袋などで髪を覆います。
- 20分間かけて浸透させます。
- 通常のシャンプーを使って洗い流します。
3. アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーには抗酸化物質と消毒成分のほか、皮膚と頭皮のpHをバランスさせる抗炎症物質が含まれているため、髪の酸性バランスを保つのに高い効果を発揮します。
材料
- アップルサイダービネガー 1/2 カップ(75 ml)
- 冷水 1/2 カップ (75 ml)
使用方法
- アップルサイダービネガーと水を容器に入れて混ぜます。
- 出来上がった液体で、頭皮と髪を濡らします。
- 10分間この状態を保った後、コンディショナーなどを使わずに洗い流してください。
- 月に2回行ってください。
4. マヨネーズとオリーブオイル
マヨネーズは、髪を保湿しながらまとまりをよくします。オリーブオイルとマヨネーズを組み合わせると、髪に豊富な栄養を補給して、絹のように輝く美しく柔らかい髪を実現するヘアマスクが出来上がります。
材料
- オリーブオイル 15 g
- マヨネーズ 大さじ2 (30 g)
- 卵 1 個
使用方法
- 卵をボウルに割り入れます。
- オリーブオイルとマヨネーズを加えたらしっかりと混ぜてペースト状にします。
- 根元から毛先に向けて出来上がったヘアマスクを塗布します。
- 髪をプラスチックの袋などで覆ったら、20分間そのままにして浸透させます。
- 通常のシャンプーで洗い流します。
- 月に3回行ってください。
5. トマトとコーンミール
トマトには、リコピンをはじめとする、髪に豊富な栄養を与えるビタミンやミネラルが大量に含まれています。
材料
- トマト 1個
- コーンミール 大さじ2 (30g)
使用方法
- トマトを容器の中に入れ、ピューレ状になるまでつぶします。
- コーンミールを加えてしっかりと混ぜ合わせます。
- 髪全体にこのマスクを塗布したら、30分間そのままにして浸透させます。
- 水で洗い流した後、シャンプーを使って洗髪します。
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