脂肪を燃焼しむくみを防ぐ自然療法

5月 28, 2016
月桂樹の葉は酸やガスを緩和し、体液貯留を防ぎ、余分な尿酸の排出を促します。

どのような脂肪燃焼プログラムも、短期間で良い結果を得るには基本的に3つの点がポイントとなります。健康的な食生活を送ること、定期的にエクササイズをすること、カロリーをしっかりと燃焼することです。

これら3つの目標を達成するには、日々の生活スタイルをいくらか変えなくてはいけないでしょうが、必ず成功する鍵があるのです。

今日は、脂肪を燃焼しむくみを防ぐベストな方法として、消化系の炎症を自然に抑え、体重を減らす効果のある自然療法をご紹介します。

すでに食生活に気をつけていて、エクササイズもしているがより良い効果を得たいという方は、今日ご紹介する自然療法を是非試してみてください。

脂肪を燃焼し、むくみを防ぐ自然療法とは?

今日ご紹介する自然療法は、シナモンと月桂樹の脂肪燃焼効果を利用したものです。シナモンと月桂樹はどちらも消化系によく、炎症を抑える効果があります。

この2つを使って作られたお茶には、短期間でカロリーの燃焼、新陳代謝の促進、体重減少などの効果があります。

シナモンが良い理由

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シナモンは、独特の香りとちょっとスパイシーな風味が世界中で人気のスパイスです。

しかし近年、日常的に取り入れるとシナモンには体重を減らす効果もあるということがわかりました。シナモンに含まれている物質には体の脂肪、特にお腹周りの脂肪の蓄積を抑える効果があるからです。

同時にシナモンには血糖値を29%まで下げる作用があります。そのため、食欲が抑えられ、余分なカロリーを摂取しなくてもよくなります。

シナモンを摂取すると胃の中で化学反応が起こり、新陳代謝を促し脂肪を溶かし、むくみを抑えます。

シナモンにはまた、以下のような効能もあります。

  • 糖尿病の予防
  • ミネラルや抗酸化作用が豊富
  • 抗細菌、抗菌作用
  • コレステロール値を調整する
  • 鎮痛作用
  • 炎症を抑える
  • 様々な痛みを和らげる

月桂樹が良い理由

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月桂樹の葉にはシネオール、オイゲノールと呼ばれる2つの刺激物質が含まれており、消化を促し、胸焼けやガス、お腹の痛みなどの不快な症状を和らげてくれる効果があります。

また、月桂樹には利尿作用があるため、腎機能を促進し、体から余分な水分を排出する効果があります。

さらに、余分な尿酸や重金属など体にとって害となるものを排出する作用もあります。余分な尿酸や重金属などは、循環器系のトラブル、痛風、肝臓の病気などの原因となります。

月桂樹にはその他にも以下のような効果があります。

  • 抗菌、防腐性
  • 喀痰を伴う咳を促す
  • 抗炎症作用

シナモンと月桂樹のお茶の作り方

シナモンと月桂樹の葉で作ったお茶は、体内に蓄積された毒素の排出を促す効果があります。体内に蓄積された毒素は新陳代謝の流れを滞らせてしまいます。

この自然療法は、近年人気になりつつあります。多くの方にその効果が現れているからです。

材料

  • 水 1リットル
  • シナモンスティック 2本
  • 月桂樹の葉 10枚

作り方

このお茶には脂肪を燃焼し、むくみを減らす効果があります。作り方はとても簡単です。1リットルの水を火にかけてお湯を沸かし、シナモンスティックと月桂樹の葉を加えましょう。

お湯が沸騰したら、火力を下げて15分ほど蒸らします。火から下ろしたら冷まして飲みましょう。

飲み方

空腹時に1杯飲むことから始めましょう。慣れてきたら飲む回数を増やしても構いませんが、多くても1日あたり2杯までにしましょう。日常的に飲み続けると、ウエストラインが数センチ細くなっていることにすぐ気がつくはずです。

このお茶には抗炎症作用があるため、お腹の脂肪に特に効果的でしょう。

禁忌

シナモンにはクマリンと呼ばれる物質が含まれています。このクマリンは、大量に摂取すると体にとって有毒となります。従ってこのレシピに使われているシナモンの量を間違えないように気をつけてください。

シナモンはまた、妊娠中の女性や、潰瘍、胃炎などの消化系の問題を抱えている方、抗生物質を服用している方にはお勧めできません。

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