老化プロセスを遅らせる方法

· 3月 6, 2016

老化の兆候は、私たち皆いつかは受け入れなければならない現実です。しかし、若々しい見た目の維持には誰もが関心を持つのではないでしょうか。特に女性ならなおさら。また、長寿社会を最大限に楽しむためには、若々しさを保ち老化プロセスを遅らせることは重要な鍵となります。

現在、多くの若返りの技術があり、私たちの顔や体の見た目を良くするだけでなく、体全体の健康を促進しています。これらは通常、非常に高価な施術や治療に頼っていますが、長期的な効果を得る助けとなるナチュラルな代替法があります

若さを維持する秘訣

2-赤ワイン

個人のライフスタイルにもよりますが、ほとんどの女性の老化の兆候は30〜35歳に始まります。幸いなことに、これらの兆候が起きるまでには時間がかかるので、若々しい見た目と気分を持ち続けるための重要な要因にターゲットをしぼって気をつけることができます

  • 健康的な食生活:食事は健康と美容に非常に重要な役割を果たします。 健康的な食事には、フルーツ、野菜、全粒穀物、赤身肉、魚、オメガ3脂肪酸が多く含まれます。
  • 十分な睡眠:十分な休息と質の高い睡眠は、肉体的・精神的な健康のために大切です。寝ている間に体は細胞を活性化させ、一日の他の時間にはできない重要な機能を行います。
  • 1日1杯の赤ワイン:適量の赤ワインは、体に抗酸化物質、鉄分、ビタミンA、C、B群のビタミンを与え、他の栄養素と共に健康状態を改善し、肌の状態を良好に保ちます。
  • 水の摂取量を増やす:水は健康な体と心に不可欠です。細胞を再生し、多くの重要な機能を行うために、細胞に十分な水分を与える必要があります。
  • 多量のアルコール、喫煙、ドラッグを避ける:これらの悪い習慣は、あなたの寿命を何年か縮ませ、若々しさを失わせます。それらは体に毒であり、病気を引き起こすのはもちろんのこと、老化プロセスを加速させます…。

若返りのためのレシピ

タコ.にんにくレモン

若返りの特効薬であるこのレシピは天然の材料から作られフラックスシード(亜麻仁)油の特質をニンニク、レモンと組み合わせて利用し、肌や髪の見た目や健康に信じられないほど効能を持つ、女性のためのトリートメントを作ります。

材料

  • フラックスシードオイル100 ml
  • レモン(中)2個
  • ニンニク(大)1かけ
  • はちみつ500グラム

作り方

  • ニンニクは皮をむかず、ブレンダーにニンニクとレモンを入れます。はちみつとフラックスシード油を入れ、完全に滑らかになるまでブレンダーにかけます。
  • 冷蔵庫にこれを保存し、一日三回、食事の30分前に大さじ1杯飲みます。

この万能薬はなぜ体を活性化させるのを助けるか?

フラックスシードオイルは、肌と健康全体に重要な効能を与える必須脂肪酸が含まれ、リノール酸(オメガ6)、オレイン酸(オメガ9)、パルミチン脂肪酸に加え、多くのオメガ3脂肪酸が含まれています。

これはまた、強力な抗酸化物質であるリグナンを最も多く含む植物性のオイルで、レモンと組み合わせると、肝臓や胆管のデトックスに役立ちます。 健康な肝臓は、全体的な健康と若さの維持に直結するのです。

一方レモンは、免疫系および血管を強化するビタミンCを大量に含みます。またニンニクは、血液をきれいにし、コレステロールを下げ、心臓を保護し、細胞の再生を刺激する抗酸化物質を多く提供します。

この簡単なレメディは、健康と美を促進する必須栄養素を豊富に含んでいるため、定期的に摂取することは、内側から肌をケアしつつ、病気を予防できます。