レモンピールの意外な7つの用途

レモンは料理、民間療法、美容などさまざまな用途に、頻繁に使われているフルーツです

レモンにはビタミンCなどの抗酸化成分や、エッセンシャルオイルが豊富に含まれており、美肌や病気予防などに効果があります。

レモンの果実だけではなく、レモンの皮も幅広く活用できますが、そのことを知らずにゴミとして捨ててしまう人も多くいます。苦味や食感の問題もあり、食事に取り入れるのもレシピが限られてしまい、なかなか難しいものです。しかしレモンの皮には、果汁の10倍ものビタミンが含まれており、食物繊維やミネラルもぎっしり詰まっています。エッセンシャルオイルやクエン酸などもまた豊富であり、果実と同様に、健康促進や美容法などに取り入れることが可能です。

この記事では、まだあまり知られていないレモンの皮の活用法をご紹介します。

1. 体の中からきれいになるレモンピールのお茶

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レモンの皮に含まれるビタミンCとペクチンは、肝臓や結腸、腎臓などのデトックスに効果的です。

体の中に溜まった毒素を排出し、フリーラジカルの悪影響から体を守ります

材料

  • レモンの皮 2個分
  • 水 1リットル

作り方

  • 1リットルの水を沸騰させて、レモンの皮を加え、弱火にして15分間煮出します。
  • 皮を取り除いて、飲みやすい温度まで冷まし、1日に3回飲んでください。

2. レモンフレーバーオイル

サラダやスープ、煮込み料理などに特別な風味を加えるために、レモンの皮を使ってフレーバーオイルを作りましょう

材料

レモンの皮 2個分

オリーブオイル 1瓶

作り方

  • レモンの皮をすりおろし、オリーブオイルの瓶に加えてください。
  • レモンの風味がオイルに行き渡るように数日間待ってから、料理に使いましょう。

3. 自家製ルームフレグランス

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レモンの皮の強い芳香と、天然のオイルは、ルームフレグランスとして理想的な働きをします

材料

  • レモンの皮 2個分
  • 水 500ml
  • 新鮮なローズマリーの枝 3本
  • バニラエッセンス 1ティースプーン(5ml)

作り方

  • レモンの皮を水に加えて沸騰させ、ローズマリーとバニラエッセンスを加えます。
  • しばらくしたら火を止め、冷ましてから漉したものを、スプレーボトルに入れましょう。
  • 自宅のどこでも好きな場所にスプレーしてください。

4. ひじとかかとのためのレモンスクラブ

ひじとかかとは皮脂腺を持たないため、体の中でも特に乾燥しやすい部分です

黒ずみや古くなった角質を取り除くために、レモンの皮と重曹でスクラブを作りましょう。

材料

  • すりおろしたレモンの皮 2テーブルスプーン(20g)
  • レモンの果汁 6滴
  • 重曹 1ティースプーン(5g)

作り方・使い方

  • 全ての材料を混ぜてペースト状にします。
  • このペーストを使って、ひじやかかとなど気になる部分を優しくマッサージしましょう。
  • 5分間待ってから、ぬるま湯で洗い流してください。
  • スクラブを使った部分は、すぐに直射日光に当てないように気を付けてください。

5. オーブンレンジ用のレモンクリーナー

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レモンの皮の芳香と抗菌効果は、オーブンの汚れや匂い、油を取り除きます

材料

  • 新鮮なレモンの皮 2個分
  • 水 コップ1杯(200ml) ※オーブン用の耐熱コップを使用すること

作り方

耐熱コップに水を入れて、レモンの皮を加え、そのままオーブンレンジに入れてください。

10分間温めてからオーブンを止め、さらに数分間待ってから、オーブンの中をマイクロファイバーの布で拭き掃除しましょう。

6. レモンピールのネイルポリッシュ

爪の色がくすんでいると感じたら、レモンの皮を浸したクリアマニキュアを爪に塗るか、レモンの皮で直接爪をこすってみてください。

材料

  • レモンの皮 1個分または適量
  • クリア(透明)マニキュア

作り方

  • レモンの皮をすりおろし、クリアマニキュアに加えてください。

レモンの皮の内側の白い部分を使って、一日2回優しく爪をこすっても良いでしょう。

7. レモンピールで毛穴ケア

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レモンの皮には収れん作用と抗菌効果があり、毛穴の詰まりや余分な皮脂を取り除いて、毛穴をきれいにするために役立ちます

材料

  • レモンの皮 2テーブルスプーン(20g)
  • 砂糖 1ティースプーン(5g)
  • きゅうりの汁 2テーブルスプーン(20ml)

作り方

  • レモンの皮をすりおろし、砂糖・きゅうりの汁と混ぜてペーストを作ります。
  • ペーストを毛穴が気になる部分に優しく塗り(目の周りは避けてください)、15分間そのままにしてください。
  • 最後に冷たい水で洗い流しましょう。これを週に3回行ってください。

捨てられてしまうことも多いレモンの皮ですが、ここまで見てきたように、実は毎日の暮らしにとても役立つものです。早速今日から活用してみてください。

レモンの皮を使用する際は、有害な農薬を避けるために、オーガニックのレモンを選ぶことをおすすめします。