恐れがあなたに知ってほしくない6つのこと

7月 24, 2017
恐れの感情と戦うのに疲れきっていませんか? 恐れに打ち勝つことは決してできないと感じていませんか? 恐れの感情を完全に無くすことはできませんが、どのように感情をコントロールするかを学び、準備するのは可能です。

恐れの感情と戦うのに疲れきっていませんか? 決して倒すことのできない敵のように感じますか?

実際、恐れの感情を完全に無くすことは不可能ですが、感情をコントロールする方法を学び、自分の心を鍛えることができます。

恐れの感情がどれだけ心にダメージを与えるのか、ご存知ですよね。きっと皆さん、人生で一度は恐れの感情を体験したことがあるでしょう。恐れの感情への対処法を知らないままだと、過去のようにまた心に傷を負ってしまいます。

きっと既にいくつかの「対処法」をご存知でしょう。しかし、恐れは何度倒しても、またやってきてしまうものなのです。

恐れの感情によって苦しめられているのは、あなただけではありません。実際には、恐れの感情は私たちの一部で、この感情によって危険な状況を避けることができているのです。

しかし、問題なのは、この感情に支配されてしまうことです。常に恐れの感情を心に留めておくと、自由に色々なものにチャレンジする勇気が奪われていってしまいます。

恐れの感情に支配されそうになったら、今からお伝えする6つのことを思い出してください。これらには、少しずつ恐れの感情を減らしていく効果があります。

 

1.恐れはあなたに嘘をつきます

恐れがあなたに知ってほしくないことの一つ目は、恐れは絶えずあなたに嘘をついていて、心の中に浮かぶ感情を全て、惨めなものに変えているという事実です。

  • 昇進したい? 一番成績がよくなきゃダメ。
  • 周りの人から見下されているように感じる? あなたの様な人間は、そのように扱われて当然よ。
  • 新しいアイデアが浮かんだ? きっと笑われるだけ。

恐れは、非常に強力な感情です。生理学的には、人間が持つ最も素晴らしい防御メカニズムの一つです。しかし、恐れの感情を通して、現実を歪ませて見ないように注意する必要があります。

恐れを完全に私たちの中から無くすのは不可能ですが、感情をコントロールし、恐れがあなたの言動の自由を遮ってしまわないようにすることが重要です。

 

2.あなたは何でもできます

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恐れの感情があなたに知ってほしくない、もう一つの事実は、現在の状況や困難にかかわらず、あなたには全てのことが可能だということです。

恐れに支配されてしまい、ネガティブな考え方しかできなくなる人が多くいます。

実際、大きな目標を達成するには、多くの時間と大変な努力を必要とします。しかし、これらの時間と努力がなければ、目標を達成したあとの素晴らしい達成感を感じることはないでしょう。

 

3.何かを変えるのに遅すぎることはありません

毒のある恋愛や友だち関係に、何年間苦しんでいますか? ずっと夢見ているその旅行には、いつ行くのですか? 恐れの感情のせいで、なかなか現状を変えられないでいませんか?

恐れがあなたに知ってほしくないもう一つのことは、変化を起こすのに年齢や他の状況は、全く障害にならないという事実です。変わりたいと思うのなら、行動を起こさなければ、なにも始まりません。

本当に何もかも上手くいかない時、何か挑戦したいことがある時には、どこから始められるのか人生のプランを作りましょう。すでに夢や目標を持っているはずです。今、それを実現するために必要なステップを踏みましょう。

 

4.あなたの人生を決めるのは、あなた自身だけです

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他人から意見は、時に非常に恐ろしい影響を私たちに与えます。皮肉的な人たちは、他人の人生を批判したり、いかにも手助けをしてあげているようなコメントをしたりします。

しかし、自分の人生をどのようにするか決める権利を持っているのはあなた自身だけです。

批判されるという恐れが、気が乗らない状況や嫌いな仕事にあなたを閉じ込めてしまいます。

他人からの意見を気にしすぎて、自分を押さえてしまうのはよくありません。

いつだって、あなたのことを陰で話す人はいるのです。なぜなら、これが人間の本質的な部分であるからです。全ての人と仲良くする必要はないというのを覚えておきましょう。

あなたにできるのは、自分自身の希望や夢に向かって生きることです。幸せそうな姿を見て、あなたを批判する人が出てくるかもしれません。しかし、自分の目標や夢に向かっていれば、そんなことは気にならないくらい幸せに生きることができるでしょう。

 

5.過去の失敗は、あなたの未来に影響を与えません

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恐れの感情があなたに知ってほしくない5つ目の事実は、過去の失敗はあなたの未来に影響を与えないということです。誰でも間違いをおかします。過去の失敗を振り返る時、私たちはいつも肩に重りが乗ったような暗い気分になります。

私たちは生活していく中で、いつも新しいことに挑戦したり、決断したりします。これらの新しいものには、失敗はつきものです。

失敗は、私たちの目標への道のりを縮めるための大きな助けになります。失敗を恐れるがゆえに挑戦することをやめ、成長しないような人にはならないでください。

失敗も、経験の内だと考え、目標に向かって努力していくようにしましょう。

 

6.あなたの挑戦を邪魔するものは、恐れではなくあなた自身です

恐れの感情があなたを麻痺させていると思っていませんか? 真実はそうではないのです。恐れは、不安や疑問を引き起こしますが、その場に留まり行動を起こさないと最終的な決断をするのはあなた自身です。

恐れの感情が現れた時にできることは、2つあります:

  • 恐れの感情に従い、その場に留まる
  • 恐れの感情からの警告メッセージを読み取り、どのように危険を回避できるか考え、行動を起こす

恐れを人生の大きな障害だと思うのをやめると、自分自身の行動に責任感を持てるようになります。できるだけ早く、その事実に気づきましょう。

恐れは、不安を引き起こしますが、常に自分の行動に責任を持てば、自分の人生をもっと豊かなものにすることができます。

メイン画像提供:wikiHow.com

 

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