オリモノをコントロールする5つの自然療法
オリモノは女性器の健康に重要な役割を果たしています。実際、オリモノは自然な潤滑剤であることに加えて、感染による攻撃を防ぐ健康的な細菌を含んでいます。次に、オリモノをコントロールする方法についてより詳しく見ていきましょう。
正常な状態のオリモノは透明、または白っぽい色をしています。また、嫌な臭いもしませんし、量もそれほど多くはありません。この状態は、膣のpH値が安定していて、細菌やイースト菌による感染から膣を守ってくれていることを意味します。
しかし時に、オリモノの色や質、臭いなどが変わってしまうことがあります。これはつまり、有害な微生物が存在していることを意味します。
その結果、嫌な臭い、かゆみ、オリモノの過剰分泌といった不快な症状を引き起こすことがあります。そうすると、性生活に自信が持てなくなったり、不快になるといった悪影響を及ぼすかもしれません。
オリモノをコントロールする自然療法
オリモノが異常に多かったり何か不快な症状がある場合は、まず産婦人科に相談してください。専門家は診断結果に応じて適切な治療法を指示してくれます。それと同時に、充分な水分補給など、生活習慣を改めるようにも指示するでしょう。
幸い、水を飲む以外にも自分でできる対策法はいくつかあります。もし医者から許可が出た場合は、ハーブティーを飲むのも一つの選択肢です。その有効成分のおかげで、水分補給だけでなく女性器のpHを調整する助けになる可能性があるハーブティーがあるのです。
1. マリーゴールド
マリーゴールドティーやマリーゴールドオイルは、膣の過剰なオリモノを減らす助けをする天然の解決策で、膣の臭いや炎症といったトラブルを改善するといわれています。
マリーゴールドの抗菌作用、抗炎症作用は膣の微生物叢を保護します。これは真菌、細菌、ウイルスの成長を阻害するのに役立ちます。これは「Journal of Advanced Pharmaceutical Technology ＆Research」という学術雑誌に掲載された記事で指摘されている効果です。
材料
- マリーゴールドの花 大さじ2
- 水 2カップ
準備
- 沸騰したお湯にマリーゴールドを入れ、15〜20分蒸らします。
- 少し冷まして成分が煮出せたら、漉して少しずつ一日を通して飲みます。
作ったマリーゴールドティーで半身浴をしたり、外陰部を洗いましょう。ただし、これらの用法はまず産婦人科に相談してから行ってください。
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2. オーガニックアップルサイダービネガー
オーガニックアップルサイダービネガーには、膣の真菌や細菌の成長をコントロールするのを助ける天然の酸が含まれています。
オーガニックアップルサイダービネガーの抗菌、抗真菌効果は菌の増殖を予防すると同時に、健康な細菌フローラを守る働きがあると考えられています。これは「Scientific Reports」という学術雑誌で取り上げられている情報です。
材料
- アップルサイダービネガー 大さじ6
- お湯 2カップ
準備
- アップルサイダービネガーとぬるま湯をよく混ぜます。
これを飲む、もしくはこれを使ってデリケートゾーンを洗うのも一つの方法です。ただし、上記の場合と同様に、これを患部に直接当てる場合は、必ず事前に医師に相談してください。荒れたり不快感が現れるといった副作用の可能性があるからです。
3. アロエベラ
アロエベラをデリケードゾーンに直接塗布することで、オリモノに変化をもたらす微生物の成長をコントロールできる可能性があります。「Journal of Traditional and Complementary Medicine」にあるように、これはデリケードゾーンの自然な潤いを取り戻し、同時に有害な物質の行動を妨害する健康的な細菌に栄養を与えるのに役立ちます。
材料
- アロエベラ 大さじ3
- ティーツリーオイル 2滴
準備
- アロエベラとティーツリーオイルを混ぜます。
使い方
- デリケードゾーン外側に塗布し、30分おきましょう。
- ぬるま湯で洗い流します。1日2回繰り返すか、医師の指示に従って行ってください。
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4. コリアンダーでオリモノ対策
コリアンダーのお茶も、オリモノをコントロールするための自然療法の一つです。
メキシコ州自治大学の研究によると、コリアンダーに含まれる抗菌、抗炎症効果が感染を抑えてると同時に、pHバランスを整える効果が期待できます。
材料
- コリアンダーシード 小さじ1
- 水 1カップ
準備
- 沸騰した湯にコリアンダーシードを入れ、20分おきます。
使い方
- 漉したものを空腹時に飲みます。7日以上続けましょう。
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5. フェヌグリーク
最後にご紹介するフェヌグリークの種には、ホルモン活動のコントロールを助ける作用があるため、過剰なオリモノや悪臭を減らす助けとなるでしょう。これらはエストロゲンの働きと同じように月経サイクルなどへ良い影響を与えます。
材料
- フェヌグリークシード 大さじ1
- 水 1カップ
準備
- フェヌグリークシードを水に浸け、一晩置きます。
使い方
- 液体を漉します。空腹時に飲みましょう。これを7〜10日続けます。
オリモノの異常は必ず医師に相談を
最近、オリモノの量に変化がありましたか？その場合は、まず必ず産婦人科を訪れ、医師から許可が出た場合はここで紹介した家庭療法を試してみてください。
結果を得るには、医師の指示に従うのに加えて、健康的な生活習慣を維持することも大切です。健康的な食生活を心がけ、しっかりと水分を取り、毎日自分の体をケアしましょう。
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