抜け毛を防ぐ自然療法ベスト6!

5月 28, 2017
抜け毛でお悩みですか? ここでご紹介する抜け毛を防ぐ自然療法を夜実行すれば、眠っているあいだに天然成分が働いて、頭皮にもっとうるおいを与えることができます。

「このごろ何だか髪が薄くなってきたみたい…」なんてつぶやいていませんか。多少の抜け毛は新陳代謝の表れですが、ひどい抜け毛となるとなんとかしなきゃと思うもの。薄毛の悩みは男性だけではなく、女性のあいだでも増えています。

抜け毛がひどくなるのは、頭皮と毛包に変化が起こるとき。その原因はさまざまですが、たとえば栄養不良・有害物質・紫外線などが挙げられます。

最初は気づかないかもしれませんが、じわじわと髪が減ってきて、生え際や分け目に地肌が目立つようになり、ある日がく然とすることも。

幸いなことに、頭皮に栄養を与えて髪を強くし、抜け毛の問題を根本から解決するのに役立つさまざまな治療法があります。

今回は、抜け毛・薄毛でお悩みの方のために、家庭で手軽にできる自然療法ベスト6をご紹介しましょう!

1. ココナッツミルク

ココナッツミルクはアミノ酸と必須脂肪酸が豊富ですから、髪を根元から強くして、抜け毛を防ぐのにぴったりです。

また抗酸化作用と保湿作用もありますから、頭皮にしっかりと栄養を与え、傷んだ組織の回復を早めてくれます。

使い方

  • カップ1杯のココナッツミルクを用意します。髪を数本ずつ束にして、根元から毛先までミルクを塗りましょう。
  • 髪全体に塗り終わったらシャワーキャップをかぶり、30~45分間そのままにしておきます。
  • そのたと、頭皮をやさしくマッサージし、たっぷりの水でゆすぎましょう。
  • これを1週間に2~3回実行してください。

こちらの記事もお読みください:目指せ美しい艶髪:ココナッツオイルを使ったヘアケア法

2. アロエベラ

アロエベラは、保水性といやし効果のある成分を含んでいるため、髪を強くするのに役立ちます。

また定期的に使用することで、頭皮のpHバランスを守り、毛包がつまらないように浄化してくれます。

使い方

  • アロエベラジェルをミキサーにかけ、液体化するまで撹拌します。
  • これを髪全体にのばし、円を描くように頭皮をマッサージして血行を促します。
  • そのあと45分間そのままおいてから、ゆすいでください。
  • これを1週間に3回繰り返しましょう。

3. ビタミンE

ビタミンEオイルは、髪にたくさんのプラス効果を与えてくれるナチュラルな製品。

抗酸化作用があるため、フリーラジカルによって引き起こされるダメージを最小限にとどめ、抜け毛を防ぐ手助けをしてくれます。

また血行をよくして酸素の供給量を増やしてくれるので、髪の成長を促します。

使い方

  • ビタミンEカプセルを1つか2つ割り、中身を頭皮に塗って、円を描くようにやさしくマッサージしながらのばします。
  • 十分吸収させてから、いつものシャンプーで洗い流してください。
  • 効果を上げるため、一晩そのままにしてから朝洗髪してもOK。
  • 1週間に最低2回実行しましょう。

4. フェヌグリークシード

フェヌグリークシードは、髪の健康に大いに役立つ必須栄養素を含んでおり、特に傷んだ髪におすすめです。

フェヌグリークに含まれているタンパク質と抗酸化物質は、環境要因によるマイナスの影響を防ぐほか、抜け毛防止にも役立ちます。

材料

  • フェヌグリークシード粉末 大さじ1杯(10g)
  • 水 カップ1杯(200cc)

使い方

  • フェヌグリークシードの粉末を水とよくまぜてから髪に塗ります。
  • 1時間そのままおいたあと、きれいにゆすぎましょう。
  • これを1週間に1~2回実行してください。

5. オリーブオイル

オリーブオイルは必須脂肪酸と抗酸化物質を含んでいますから、健康な髪の成長を促すのに大いに役立ちます。

また、抜け毛を防ぐと同時に、髪にボリューム感を与え、強くつややかにしてくれます。

使い方

  • オリーブオイル少々を頭皮につけても熱すぎないくらいの温度に温めてから髪に塗り、根元から毛先までのばします。
  • 5分間やさしくマッサージしたら15分間そのままおき、そのあと洗い流します。 
  • これを1週間に3回繰り返してください。

こちらの記事もおすすめします:エクストラヴァージンオリーブオイルの10の効能

6. アボカド

アボカドの果肉とオイルは、どちらも髪の問題の解決策としてよく使われます。

アボカドは上質のタンパク質・抗酸化物質・脂肪酸を含んでいますから、いったん吸収されると、髪を根元から強くしてくれます。

髪に直接塗ると、やわらかく、つややかで、ヘルシーな髪に生まれ変わります。

使い方

  • ほどよく熟したアボカドをよくつぶし、髪と頭皮に塗ってのばします。
  • シャワーキャップをすっぽりかぶって、2時間おきましょう。
  • そのあといつものシャンプーで洗髪してください。これを1週間に1回実行しましょう。

もうお判りのように、抜け毛を防ぐためには高価な市販の養毛剤を購入する必要はないんです。

ここでご紹介した6つの自然療法は、いずれもほんのわずかな費用で、髪や頭皮を強い化学薬品にさらすことなく、抜け毛を防ぐ手助けをしてくれます。さっそく試してみませんか?

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