目のかゆみを抑える5つの自然療法
目のかゆみには通常、炎症や乾燥を伴い、時には目の中に何かが入ってしまったような不快な感覚を感じることもあります。
目のかゆみは目の感染やアレルギーの主な症状の一つですが、視界的なストレス、皮膚疾患、涙腺に何か変化が生じたことが原因となる場合もあります。また花粉によるアレルギーは時期によって異なります。
一般的に、散発的に起こる目のかゆみはそれほどひどい症状を伴わず、数時間で消えるでしょう。ですが、場合によっては症状が複雑化し、不快感が数日続くケースもあります。
ラッキーなことに、目のかゆみを緩和し、回復を促す自然療法があります。
今日は、目のかゆみを抑える自然療法を5種類お教えしましょう。ぜひ、試してみてくださいね。
1. アロエベラ
アロエベラの汁を外用的に使うと、目の炎症が緩和され、赤みやかゆみを抑えるリフレッシュ効果が期待できるでしょう。
アロエベラの汁にはかゆみや乾燥を伴う部分の循環を改善し、感染源となる細菌やアレルギーへの抵抗を増やします。
材料
- アロエベラ 大さじ4（60g）
- 水 1/4カップ（62ml）
- 氷 4個
準備
- アロエベラ、水、氷をブレンダーにかけます。
塗布方法
- できた液体に布を浸し、閉じた瞼の上に優しく当てます。
- 10分置いて終了です。必要であれば1日に2回繰り返しましょう。
こちらの記事もお読みください：アロエベラを使って目の健康促進
2. コリアンダーシードのお茶
コリアンダーのお茶には抗炎症作用、抗菌作用があり、目のかゆみを抑える効果があります。特に感染によるかゆみに効果的でしょう。
コリアンダーシードのお茶は乾燥を抑え、涙の生成を促します。
材料
- コリアンダーシード 大さじ1（10g）
- 水 1カップ（250ml）
準備
- 水を火にかけ、沸騰したらコリアンダーシードを加えましょう。
- お茶ができたら火を止め、室温になるまで冷まします。濾して飲みましょう。
塗布方法
- 作ったコリアンダーシードのお茶で目を洗います。
- オプションとして、スポイドに取った液を目薬として、2〜3滴さす方法もあります。
- 症状が良くなるまで、これを毎日繰り返しましょう。
3. カモミールティー
カモミールには特別な抗炎症効果があり、目の不快感に効く天然の薬として働きます。
カモミールに含まれる物質が目の炎症を抑え、潤いを与えることによってかゆみを抑えます。
材料
- カモミールの花 大さじ2（20g）
- 水 1カップ（250ml）
準備
- 水を火にかけ、沸騰したらカモミールの花を加えましょう。
- 好きな温度になるまで置きましょう。冷たい方がお好みであれば、冷蔵庫に入れて冷やしましょう。
塗布方法
- カモミールティーにコットンを浸します。このコットンを直接目に当てましょう。
- さらに効果を期待したい場合は、目薬としてさしても構いません。
- 症状が完全になくなるまで行いましょう。
4. 冷たい牛乳とローズウォーター
牛乳とローズウォーターで作った天然の液体には、目のかゆみを抑え、皮膚のハリを取り戻す効果があります。
材料
- 冷たい牛乳 1/4カップ（62ml）
- ローズウォーター 小さじ1（5ml）
準備
- 牛乳をボールに入れます。ローズウォーターも入れてかき混ぜます。
塗布方法
- コットンを数枚取り、液に浸します。
- 閉じた瞼の上にこのコットンを置きます。10〜15分そのまま目を閉じて待ちましょう。
- 1日に2回、この方法を行います。
5. フェンネルシードのお茶
フェンネルシードには抗炎症作用があり、視覚的なストレスや乾燥を抱える目に健康を取り戻す効果があります。
フェンネルシードの抽出液を利用すると、目のかゆみがあっという間に軽減されるでしょう。
こちらの記事もご覧ください：エッセンシャルオイルを使って目の下のクマを解消する方法
材料
- フェンネルシード 大さじ1（10g）
- 水 1カップ（250ml）
準備
- 沸騰したお湯にフェンネルシードを入れ、蓋をします。
- 20分間そのままにしておきましょう。液体が一肌程度にまで冷め、使えるようになれば完成です。
塗布方法
- コットンを液体に浸します。このコットンを閉じた瞼の上におきましょう。
- 15分ほどそのままにしておきます。1日2回行いましょう。
あなたの目は乾燥していませんか？疲れていませんか？このような症状がある場合は、症状が複雑に、よりひどくなる前に今日ご紹介した方法をどれか一つ試してみてください。
問題が解決されない場合は、すぐに眼科医に相談し、目の病気や感染に罹ってないか調べましょう。
引用された全ての情報源は、品質、信頼性、時代性、および妥当性を確保するために、私たちのチームによって綿密に審査されました。この記事の参考文献は、学術的または科学的に正確で信頼性があると考えられています。
- Lee, M. H., Sarossy, M. G., & Zamir, E. (2015). Vitamin A deficiency presenting with “itchy eyes.” Case Reports in Ophthalmology. https://doi.org/10.1159/000441969
- Hom, M. M., Nguyen, A. L., & Bielory, L. (2012). Allergic conjunctivitis and dry eye syndrome. Annals of Allergy, Asthma and Immunology. https://doi.org/10.1016/j.anai.2012.01.006
- Slovick, A., Durham, S. R., & Till, S. J. (2014). Grass pollen immunotherapy for treatment of allergic rhinitis. BMJ (Online). https://doi.org/10.1136/bmj.g6586