目の炎症に効く6つの自然療法

1月 16, 2018
目の炎症はよくあるトラブルの一つで、これに悩む人は多いでしょう。今日は、目の炎症に効く自然療法を6種類ご紹介します。

鏡を見るとひどく疲れた顔をしていたり、目が炎症を起こしているなんてことはありませんか?  目は様々な要因から炎症を起こします。

現代のテクノロジー社会は私たちの目を酷使しているのです。私たちは携帯電話やパソコンを始め、いろいろな電子機器を毎日扱ってます。

幸いこの目のトラブルを軽減する自然療法が幾つかあります。

今日は、視界をスッキリさせ、疲れを軽減し、体液の貯留を取り除く自然療法を幾つかご紹介します。

目の炎症

  1. よくある症状目のかすみ。疲れていると、注視することが難しくなります。これにより、悲しみを抱えているかのように見えます。目が自然にキラキラと輝いている人は、目に輝きがない人とは全然違います。
  2. 黒いクマ。目の下にクマができるのは遺伝の場合もあります。ですが、悪習慣や睡眠不足からクマができることが多いでしょう。
  3. 目の下の皮膚のたるみは女性の大敵ですよね。これがあるとメイクも上手く決まりません。目の炎症がよりはっきりわかるでしょう。

上記のようなトラブルを避けたいなら、週に1度、以下に挙げるような自然療法を試してみましょう。

1. キュウリ

キュウリ

疲れた目を癒すにはキュウリが最もお勧めと言っても過言ではないでしょう。またキュウリには目の炎症を抑え、クマを改善する効果もあります。

この方法は、毎晩寝る前に行いましょう。眠っている間も目がリラックスできるはずです。

材料

手順

  • キュウリを輪切りにし、お皿に乗せます。そのまま数時間冷蔵庫で冷やしましょう。
  • キュウリが冷えたら、目の周りに置き、15分間リラックスしましょう。
  • キュウリを取り、ぬるま湯か冷たい水で洗い流します。

2. オリーブオイル

オリーブオイルは目の炎症を緩和する栄養が含まれています。オリーブオイルに含まれる乳化剤が血液の流れを改善してくれるのです。また、抗酸化物質も豊富に含んでいます。

つまり、オリーブオイルは細胞を癒す効果に優れていると言えるでしょう。

材料

  • オリーブオイル 5滴

手順

  • オリーブオイルを手にとり、瞼や目の下に優しく塗布します。
  • 10分置いてからぬるま湯で洗い流しましょう。オイルが目の中に入らないよう気をつけてください。
  • 仕上げに、緑茶のティーバッグを両方の目の下に置きます。急性の目の炎症を予防します。

3. 冷たいカモミール

カモミール

カモミールは古くから視力トラブルの際利用されてきたハーブです。カモミールにはリフレッシュ効果や、皮膚を刺激することなく炎症を穏やかに抑える効果があります。

この方法では、ティーバッグになったカモミールを使いましょう。ティーバッグを使えば、目の中に花が入ってしまうこともありませんよ。

材料

  • カモミールティーバッグ 2個
  • 熱いお湯 1カップ

手順

  • カモミールティーバッグを使い、通常通りにお茶を作ります。
  • 使ったティーバッグを冷蔵庫に入れ、数時間冷やします。
  • 目を閉じ瞼の上にティーバッグを乗せます。15分置きましょう
  • 仕上げに冷たい水で目を洗います。

4. コリアンダーティー

コリアンダー(パクチー)は抗炎症効果のあるハーブです。あまりよく知らないハーブだからと気に留めていない人も多いでしょう。

目の炎症が気になる時、コリアンダーで作ったお茶を塗布すると効果的です。

また、コリアンダーは使う前によく洗いましょう。よく洗うことで土ぼこりや汚れ、コリアンダーについてしまっている燻蒸の残りが綺麗に落とせるでしょう。

材料

  • コリアンダー(洗ったもの) 3本
  • 水 1/2カップ

手順

  • お湯が緑に変わる位までコリアンダーを茹でます。
  • 火から下ろし、休ませます。
  • 室温まで冷めたら、コットンを浸します。このコットンを閉じた瞼の上に乗せましょう。
  • 液が皮膚にしっかり浸透するまで目を閉じて待ちます。
  • コットンを取り除き、丁寧に水で洗い流しましょう。
  • 保湿クリームを目の周りに塗りましょう。

5. 亜麻仁油とニンジン

亜麻仁

亜麻仁は目の周りのデリケートな皮膚に栄養を与えます。オメガ3脂肪酸が含まれているからです。亜麻仁に含まれるオイルは黄斑を治療のを助け、白内障を予防します。

ニンジンは目の炎症を緩和する助けとなります。また、目の下に貯留した体液を取り除く働きもするでしょう。

この方法は、週に2回行うことをお勧めします。

材料

  • 亜麻仁油 大さじ1/2
  • すりおろしたニンジン 小1本分

手順

  • 材料を混ぜ合わせたものを目の周りに塗布します。
  • 10分置いてからぬるま湯で洗い流しましょう。

6. グレープシード

グレープシードには抗酸化物質、ビタミンC、天然のオイルが豊富に含まれています。健康食品店やハーブ専門店などで購入できるでしょう。直接自分で新鮮なブドウの種を取り出しても良いですよ。

材料

  • グレープシード 大さじ1
  • アボカドオイル 大さじ1

手順

  • グレープシードを潰して粉末状にし、アボカドオイルと混ぜます。
  • 混ぜたものを目の周りに塗布します。20分置きましょう。
  • 冷たい水で洗い流します。

目の周りの炎症を何とかしたいなら、是非今日ご紹介した方法を覚えておきましょう。何だか顔つきが冴えない、パッとしないということもなくなりますよ。

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