こんなにも多い/腸の不調が原因で引き起こされる病

3月 20, 2016
腸の調子が悪いと、生活の質そのものが低下してしまうだけではなく、糖尿病や慢性的な頭痛といった病気になってしまうこともあります。腸をきれいにすると体全体の調子が良くなるのです。病気全体の90%以上には何かしら腸の不調が関係しているとまで言われています。

腸は身体の健康そのものに非常に重要な役割を果たしています。というのも腸はあらゆる毒素や老廃物などを体外に排泄してくれるからです。

消化機能が弱い人はこの食べ物のカスが腸にどんどん蓄積してしまい、2日以上経つと体温によって発酵し、腐ってきてしまうのです。腸にたまった毒素は動脈を通じて肝臓に送られ、血流を通じて身体中に広がります。そのために肌の不調が出たり、様々な慢性疾患の原因となったりするのです。

腸の不調が原因で起こる病気

 腸は体内の天然のデトックス(毒素排出)システムの中でも非常に大切な役割を果たしています。ふだんとてもお通じが良かったとしても、腸内の蓄積したカスを全て定期的に排出できているのが重要なのです。もそそうでなければ、毒素が血流にのって身体じゅうに広がり、深刻な病気の原因となるかもしれないのです。

3-お腹

腸の不調によって起こる体調不良としては、以下のようなものが挙げられます。

  • 浮腫み
  • 体重の増加
  • むら気、気まぐれ
  • 便秘や腸のぜん動運動の低下
  • 背中の痛みや頭痛
  • エネルギー不足
  • 免疫システムの低下
  • 食欲不振
  • 口臭や体臭
  • 下痢
  • シミ
  • 吹き出物や角栓
  • 糖尿病
  • ストレスや不眠、不安症
  • あらゆる種類の癌
  • 抜け毛
  • 静脈瘤

なぜ腸をきれいにすることが重要なのでしょうか?

腸

私たちが今日のようなライフスタイルを送るようになった結果、消化機能や排泄システムに問題が出るようになってきています。そして体にとって有害な毒素やその他の物質がさらに多く蓄積するようになってしまっているのです。

健康的な食生活、定期的なエクササイズ、より健康的なライフスタイルを送るようにしなければ、体の消化システムは口にする食物の不要な残りかすを排出できずに、それらが腸にどんどん蓄積されていくのです。そしてこの蓄積量は何と5〜25ポンド(約2.3キログラム〜11キログラム)にもなるのです!

これがバクテリアや有害物質の発生する原因となり、それらは体の主要な器官の深刻な慢性疾患につながるのです。

自分の腸を掃除する必要があるということを、どうやったら分かるのでしょうか?

腸の浄化の必要があるタイミングとして、以下のような兆候が現れた時が挙げられます。

  • 胃が重い
  • 疲労感やエネルギーレベルが低下する
  • ガスが溜まったりお腹が張る
  • 消化不良や胃酸過多
  • 体重増加と過食
  • ある種の食べ物に対してアレルギー反応が起こる
  • 頭痛が頻繁に起こる
  • 不眠、睡眠障害
  • 口臭や常時喉が渇く
  • 風邪を引きやすく鼻水がよく出る
  • 発疹、ニキビ、乾燥肌といった皮膚のトラブル
  • 目の充血や目の下の皮膚のたるみ
  • 抜け毛

どうやったら腸を浄化できるのでしょうか?

お腹引き締めエクササイズ.便秘

腸を浄化するには、生活習慣を変え、文字通り体に害を与える有害な食べ物が何であるかに気付くことが大切です。消化器官をきれいにして、生活の質そのものを上げるためにできることとしては、次のようなものが挙げられます。

  • 健康的な朝食を毎日摂りましょう。特に食物繊維や水分を多く含んだ食物を摂るようにすることです。
  • 空腹時にレモン汁を加えたグラス一杯のを飲むようにしましょう。
  • フルーツや野菜、全粒粉や水分をたくさん取るようにして、良質の食事を摂るようにしましょう。
  • 毎日最低30分のエクササイズするようにしましょう。この良い習慣を身に付けることで、体そのものがより健康になり、消化機能も高まります。
  • 時に浣腸を行うのも、腸の浄化を促すのに効果的です。生理食塩水などを用いて行うと、良いでしょう。ここで一番大事なことは、合併症が起こらないよう十分に注意して処置することです。

【注記】コーヒー浣腸は現在ではその効果や安全性が医学的に確認されておらず、危険性も疑われている。

腸の浄化に効果のある特製ジュース

で突起うすジュース

先にお勧めしたような方法に加え、デトックス効果のある天然素材のジュースを飲むことでも腸を浄化することができます。パイナップル、きゅうり、アロエの組み合わせが腸の浄化に理想的です。

材料

オレンジ2個

レモン1個

パイナップルのスライス2切れ

きゅうり1本

リンゴ1個

アロエベラの果肉

作り方

オレンジとレモンの果汁を絞り、パイナップルのスライス、皮をむいて刻んだきゅうり、リンゴ、アロエベラの葉一枚から取った果肉と合わせてブレンダーに数分間かけます。必要に応じて水を加えてください。15日間、このジュースを空腹時に飲むようにしましょう。

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