子供が喜ぶハピネスジャー

10月 26, 2017
ハピネスジャーとは褒め言葉や愛情あふれる言葉を紙に書いて、それを瓶に詰め込んで行くものです。あなたにとって子供がどれだけ大切な存在なのか、しっかりと伝える事が出来ます。

幸せはクリスタルのように壊れやすいものだと良く言われます。ですが毎日手をかけて磨かれているクリスタルはきらきらと光り輝き、美しいものです。大切なのは、その人をしっかりとケアし守ってあげる事なのです。

大切な人には愛情をしっかり表現しましょう。そしてそれを表現する方法を考えましょう。愛情は自然と滲み出るものだなどと考えて、ちゃんと行動しないのは良くありません

これからご紹介する方法を試してみるのも1つの手です。

「ハピネスジャー」と呼ばれるもので、これは小さなグループで行うと効果があります。クラスやワークグループ、家族などがそうです。

やり方はシンプルです。毎日相手に感じる肯定的な気持ちを瓶に入れて満たすだけです。

気持ち、考えている事、感情、励まし、愛情、激励などの言葉を入れます。

 

1.自分の感情を洞察する

 

家族間のハピネスジャー

親や子供、パートナーなど、生活の中で大切な人に愛を伝えるチャンスはなかなかありません

多少なりとも努力が必要になります。なぜなら、自分の気持ちを正確に表現する言葉など簡単には見つからないからです。

ハピネスジャーはそれをする手助けになります。毎日自分の気持ちを深く見つめ、肯定的な感情を表現する方法を考えましょう。

例として;

・あなたの問題に対する対処の仕方は素晴らしい。誇りに思います。

・あなたの笑顔が大好き! あなたは私にとって本当に特別な存在です。

・昨日はあなたが私のためにしてくれた事がとても嬉しかった。私の人生にあなたはなくてはならない人だわ。

・今日は仕事中あなたの事ばかり考えていました。早く家に帰ってあなたに会いたかった。

・昨日はあなたを怒らせてごめんなさい。怒ると何も考えずに言ってしまうことがあるんです。あなたは私の人生に輝きを与えてくれる人だという事を伝えておきたかったの

2.ハピネスジャーは子供の成長をサポートする

花を一輪持っている金髪の女の子

ハピネスジャーは子供の教育にも良い影響を与えます。

・毎日肯定的な気持ちを受け取りそれを強くしていく事で、成熟した大人へと成長します。

「学校でよく頑張ってるわね、とても誇りに思うわ。」「しっかり責任をもって自分の事をするところがとても偉いと思うわ。」「失敗をしたって大丈夫。次はもっと上手く出来るってママとパパはあなたを信じてるわ。」

また同時に、子供たちもこちらに対するメッセージを残しておくように伝えましょう。自分の感情を表現したり分析する練習になります

ハピネスジャーを使うだけで、肯定的な関わりを十分に持つことが出来るようになります。子供が必要なモチベーションや安心感を得ることが出来るのです

 

3.小さなことの中に美しさを見つける

ほんの小さな行動が人を幸せにします。そこには愛情や、純粋な思いやりが詰まっています。私たちが何を求め、何が好きなのかを気付かせてくれます。

ハピネスジャーにはこういった小さな物が全て詰まっています。ある事への感謝の気持ち、「そのままのあなたが好きだ」という心、「あなたの傍にいる事が幸せです」という思いなどです。

短くシンプルなフレーズが1日を明るくし、前へと進む力になるのです。

ハート型のデコレーションがついた空の瓶

 

4.感謝の気持ちを育てる

家族間では、様々なことを当たり前の事として受け取りがちです。パートナーがすることも普通の事、特別な事ではないものとして考えてしまいます。

また母親、おじいちゃん、兄弟がする事も、家族間での習慣をそのまましているだけだと捉えています。

ですが、何もかもを当たり前の事だと受け止めてはいけません。している人間は家族ため、あなたのためにしている事を感謝されないと失望しているかも知れません。

ですので、絶対に「ありがとう」と言うのを忘れてはいけないのです。「愛しています」と言葉にし、「何かできる事はない?」と声を掛けてみましょう。

単純ですが、大切なことです。

 

5.ポジティブなことに焦点を当てる

ポジティブな言葉の書いた紙の詰まった瓶

疲労感やストレスは毎日の生活に存在します。ストレスは身近な人の存在や自分の心に大切なものを見過ごしてしまう原因となります。感謝の気持ちを表現する妨げにもなります。

・ハピネスジャーに入れる言葉は、ポジティブな物だけにしましょう。

・そうすれば、自分自身を変えていく事が出来ます。気に入らない状況や心配事ばかりを考える事をしなくなります。代わりに良い事や愛する人に気持ちを集中させることが出来るようになり、彼らを心から愛している事、何が自分にとって幸せなのかがはっきり見えてくるようになります。

 

ご家庭でハピネスジャーを作ってみてください。きれいなガラス瓶を使って、素敵にデコレートしましょう。今すぐ始めてポジティブな言葉で満たしてください!

 

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