喫煙したい気持ちを抑える5つのお茶

10月 24, 2017
今日ご紹介するお茶は、ただ喫煙したいという気持ちを抑えるだけではありません。タバコを吸うことによって体内に残ってしまった有毒物質を取り除くデトックス効果もあるのです。

喫煙者はタバコを吸いたいという強い嗜癖に直面しています。残念ですが、喫煙は私たちに様々な慢性の病気をもたらしてしまいます。

タバコを止めることはとても難しいことです。これは特に、タバコを吸う時間や本数が多い人、タバコを吸うことで不安感を抑えてきた人に言えるでしょう。

しかし、喫煙習慣を止める決心をしなくてはいけません。タバコを吸わないというのは、健康的なライフスタイルを送る上でとても大切なステップとなるのです。

とても難しいかもしれませんが、時間が経つにつれ、タバコへの依存は少なくなっていくでしょう。

ラッキーなことに、喫煙したいという気持ちを抑える100%ナチュラルな方法があります。喫煙したいという気持ちを落ち着かせるだけでなく、体のデトックスも行ってくれるのです。

今日は、喫煙したい気持ちを抑える5つのお茶をご紹介します。

喫煙したい気持ちを抑える5つのお茶

1. パッションフラワーティー

パッションフラワーティー

パッションフラワーティーにはリラックス効果がありますので、不安感と闘い、禁煙を促す手助けとなるでしょう。

パッションフラワーティーを飲むことは、禁断症状に対する自然の対策法でもあります。禁断症状はタバコに依存している時間が長すぎる人に共通しています。

材料

  • パッションフラワー 小さじ1
  • 熱湯 1カップ

作り方

  • 熱湯を入れたカップにパッションフラワーの葉を小さじ一杯入れます。10分間蒸らしましょう。
  • 漉してから飲みます。

飲み方

  • 1日2〜3杯飲みましょう。

2. ショウガ茶

ショウガは抗炎症作用、抗酸化作用のある植物です。タバコを吸うことによって体内に残された毒素の排出を助ける効果があります。

ショウガが持つ鎮痛作用は喫煙したいという欲求をコントロールします。そして、少しずつこの有害な習慣を止められるよう手助けしてくれるのです。

材料

  • 熱湯 1カップ
  • すりおろしたショウガ 大さじ1

作り方

  • 水を沸騰させます。沸騰し始めたらすりおろしたショウガを入れましょう。
  • 10分間蒸らした後、漉して飲みます。

飲み方

  • 1日2〜3杯飲みましょう。

3. 朝鮮人参茶

朝鮮ニンジン茶

朝鮮人参のお茶を定期的に飲むのは天然の治療となります。朝鮮人参茶は喫煙したいという欲求をコントロールしてくれるのです。また、体内に残されたニコチンの影響を減らしてくれます。

朝鮮人参の洗浄作用は毒素の排出を促します。この抗酸化作用が細胞を強化し、守ってくれるのです。

材料

  • 朝鮮人参 大さじ1
  • 水 1カップ

作り方

  • 熱湯をカップに注ぎ入れ、朝鮮人参を入れます。10分蒸らしましょう。
  • 漉してから飲みます。

飲み方

  • 喫煙したいという症状が出る前にカップ一杯飲みましょう。

4. セントジョーンズワートティー

セントジョーンズワートは抗うつ効果、リラックス効果のある天然のメディカルハーブです。これらは喫煙したいという欲求を落ち着かせ、気分を改善します。

このお茶はタバコを止めたい時に利用されてきました。それは喫煙したいという欲求を抑えるからです。

材料

  • 水 1カップ
  • セントジョーンズワート 小さじ1

作り方

  • 水を火にかけて沸騰させます。沸騰したらセントジョーンズワートを加えましょう。
  • 蒸らし、冷めてから漉して飲みましょう。

飲み方

  • 朝食にこのお茶を一杯飲みましょう。必要であれば、午後にも繰り返しましょう。

5. リコリスティー

テーブルクロスの上のリコリス

リコリスティーは、喫煙をしたいという欲求を抑える効果のある天然の治療法として何十年も使われてきました。

リコリスの根には天然の活性物質が含まれており、気分を上昇させてくれます。同時に、リコリスはタバコに対する依存を減らす、健康的な感情を生み出します。

材料

  • リコリスティー 大さじ1
  • 水 1カップ

作り方

  • カップにリコリスの根を大さじ1杯入れます。上から沸騰したお湯を注ぎ、10〜15分蒸らします。
  • 飲める程度の温度になったら、漉して飲みましょう。

飲み方

  • 朝食時、または喫煙したいという症状が出る前にカップ一杯飲みましょう。

あなたはこれまで喫煙を止めようと思ったことはありますか?どうしても喫煙を止められないという人は、ぜひ今こそ決心してください。お茶を使って健康に様々な害を与える、この喫煙という依存と闘いましょう。

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