結腸をデトックスするジュースのレシピ4種

結腸は、栄養の吸収から、身体の老廃物を排出する手助けにいたるまで、たくさんのはたらきをしています。美味しくて自然にデトックスできる4種類のジュースで、結腸をケアしましょう。

私たちの身体は、毎日有害な食べ物によって絶え間なく攻撃されています。しかし、身体の中の全ての器官が同じように影響を受けるわけではありません。不健康な食事によって最も苦しんでいる器官のひとつに、結腸が挙げられます

結腸はたくさんの仕事をしてくれていますが、最も注目すべきは栄養の吸収をするはたらきです。さらに、固形の老廃物が排出される前に、その中から水分と塩分を抽出するはたらきもあります。概して言えば、結腸は腸の中でも最も重要な部分のひとつであるということです。

そういった機能があるために、結腸は大量の毒素を吸収してしまいがちな部分です。

腸の問題は、不健康な食生活だけが原因ではありません。

他にも関連する要因が存在し、こういった問題につながっていることもあります。例えば、デスクワークなどの座りがちな生活や、毒素を作り出すような習慣も、腸の問題を引き起こすことがあります。

そのため、結腸が自らデトックスしてくれるのを待っていてはいけません。定期的に結腸をデトックスするための方法をいくつか探しておくと良いでしょう。

最も良いのは自然療法を見つけることです。また、たくさんの化学薬品を身体に使用することも避けるべきです。一般的に、化学薬品は深刻な問題をさらに作りだしてしまうことになるだけだからです。

今回は、結腸を自然にデトックスする優れた方法をご紹介します。

 

グリーンジュース

グリーンジュースに関してその色よりも大切なことは、何が含まれているかです。グリーンジュースには、数えだすとキリがないほどの身体に良い栄養や、特性、効果があります。

このことを念頭に置き、結腸をキレイにするためにグリーンジュースの素晴らしい特性を最大限に活かしましょう。そうすることで、腸内の毒素を取り除くこともできます。

まとめると、グリーンジュースは、結腸のデトックスのために最もおすすめできるナチュラルな方法だということです。

 

1.人参とニンニクを使った結腸クレンズジュース

ninjin juusu

人参とニンニクは、結腸やその他の腸をきれいにするのに優れています。両方の利点を組み合わせた素晴らしいレシピを確認していきましょう。

材料

  • セロリ 2本
  • 人参 2本
  • ディル 2本
  • パセリ 3本
  • ロメインレタス 4枚
  • ビーツ 1個
  • ニンニク 1片
  • 水 お好みの量

作り方と飲み方

  • 材料を、冷水か常温の水で洗います。
  • ブレンダーに水を入れます。混ぜ終わった後に材料のかたまりが残らないよう、きちんと人数分の量を入れるようにしてください。
  • 残りの材料を加え、ブレンダーで混ぜます。なめらかな液状になるまで混ぜてください。
  • このグリーンジュースは、朝食の直前に飲むことをおすすめします。

 

2.結腸に効く青りんごジュース

aoringo juusu

次に、結腸をケアする、美味しくて素晴らしいレシピをもう一つご紹介します。

材料

  • 青りんご 1個
  • 亜麻仁 大さじ1
  • オーガニックはちみつ 大さじ2
  • 水 1カップ

作り方と飲み方

  • 材料を洗います。
  • 青りんごの皮をむき、種を取り除きます。ブレンダーで混ぜやすいように薄くスライスしたら、ブレンダーに入れます。
  • 亜麻仁、はちみつ、水を加えます。
  • なめらかになるまでブレンダーで2、3分混ぜます。
  • 夜、寝る直前に飲むことをおすすめします。そうすることで、体内に残った食べ物をキレイに出してくれる効果があります。

 

3.結腸に効くほうれん草ジュース

hourensou juusu

こちらも、とても美味しくて栄養のあるクレンズジュースです。

材料

  • 新鮮なほうれん草 2枚
  • グレープフルーツ 1個
  • オレンジ 3個
  • パパイヤ 1カップ
  • リング状にスライスしたパイナップル 1枚

作り方と飲み方

  • ほうれん草を洗っておきます。
  • グレープフルーツの皮をむいて果汁をしぼり、容器に取り分けておきます。
  • オレンジの皮をむいて果汁をしぼり、容器に取り分けておきます。
  • パパイヤを小さくカットし、ブレンダーに入れます。パイナップルにも同様のことを行ってください。
  • ほうれん草、オレンジの果汁、グレープフルーツの果汁を加えます。
  • なめらかな液状になるまでブレンダーで混ぜます。
  • 一日のうちいつでも、新鮮なうちに飲むことをおすすめします。

 

4.結腸に効くハーブジュース

最後に、風味豊かなハーブの味がお好きな方は、このレシピを試してみてください。

材料

  • 青トマト 大2
  • 唐辛子 大さじ4分の1
  • ローズマリー 大さじ1
  • バジル 大さじ1
  • コリアンダー 小2本
  • きゅうり 1本
  • にんにく 3片
  • パセリ 大さじ3

作り方と飲み方

  • トマトとコリアンダーを洗います。
  • きゅうりの皮をむき、混ぜやすい大きさに切ります。
  • 全ての材料をブレンダーに入れます。
  • 材料のかたまりがなくなり、なめらかな液状になるまで2分ほど混ぜます。
  • 結腸に良いこのドリンクは、一日のうちいつでも飲むことができます。
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