乾燥肌を緩和する自然でシンプルな方法

食生活の乱れ、天候の変化、加齢など、様々な要因が肌トラブルを引き起こします。その中でも多くの人が肌の乾燥に悩んでいますが、実は肌の保湿が加齢を遅らせることがわかっています。本記事では自然な方法で肌を保湿する方法をご紹介します。

乾燥肌とは、食生活の乱れ、天候の変化、加齢など、様々な要因によって引き起こされる肌トラブルですが、本来は皮脂腺から分泌される皮脂が皮膚の潤いを助け、水分の損失を防ぐのに役立ちます。

天然の保湿物質とも呼ばれる皮脂は、皮膚の恒常性を維持しながら老化プロセスを遅らせ、真皮のあらゆるダメージを解消する働きがありますが、この皮脂や肌の水分が欠如することにより、乾燥肌などを発症します。

またその症状は、水分が不足している程度によっても異なります。

乾燥肌の特徴

• 肌のくすみ
• 敏感肌
• 肌の質感が薄くなる
• 毛穴の黒ずみやつまり
• 顔の赤み
• 早期のシワ
• 皮膚のつっぱり
• 皮膚が剥ける
• 重度の症例では、皮膚に何らかの出血が起こる

肌を保湿する方法

• まず最初にクレンジング剤やクレンジングミルクで洗顔します。
• アルコール無添加の化粧水を均一に塗布します。
• 毎朝、必ず日焼け止めを含む保湿剤を使用してください。
• 就寝前には保湿クリームに加えて、肌の老化と荒れを防ぐナイトクリームを使用しましょう。
• 目の周りや唇にも忘れずに塗布してください。
• 少なくとも2週間おきに、フェイスマスクを使用してください。
• 1週間に1度角質除去を行い、肌の不純物や角質を除去します。

天然トリートメント

保湿マスク

カリウムが豊富に含まれているバナナは、シワを解消するのに高い効果を発揮します。また、オーツ麦とハチミツが肌を保湿しながら十分な栄養を補給します。

材料

• バナナ　1本
• オートミール　大さじ4 t (60 g)
• ハチミツ　大さじ1  (15 g)

作り方

• バナナを容器の中に入れたらフォークで潰してペースト状にします。
• オートミールを加えて混ぜます。
• 最後にハチミツを加えます。

使用方法

• 顔をきれいに洗ったあと乾燥させます。
• 出来上がったマスクを、円を描くように塗布します。
• 15分そのままにしてから洗い流します。

牛乳

古代エジプトでは牛乳が美容に幅広く使われていました。今日でも石鹸や美容クリームの材料として、様々なミルクが使われています。

牛乳に含まれる炭水化物、タンパク質、そして脂質が肌に栄養を補給しながら、乳酸がピーリング剤として働きます。

保湿剤としての使用方法

• 顔をきれいに洗います。
• 化粧用コットンに牛乳を含ませたら顔中に塗布して5分間そのままにします。
• ぬるま湯で洗い流します。

化粧落としての使用方法

• 就寝前に、化粧落とし用のコットンなどに全乳を含ませます。
• 拭き取るように化粧を落とします。
• 布で乾燥させます。

ピーリング剤としての使用方法

ピーリング剤として使用するときにも、オートミールとハチミツを使用します。

材料

• オートミールの粉　大さじ2  (30 g)
• ハチミツ　大さじ1 (15 g)
• 全乳¼ カップ(35 ml)

使用方法

• 牛乳の中にオートミールを入れます。
• その後ハチミツを加えたらしっかりと混ぜます。
• マスクとして顔に塗布してください。
• 15分間そのままにします。
• ぬるま湯で洗い流してください。

オリーブオイル

材料

• オリーブオイル　大さじ½  (15 g)
• 普段使っている保湿クリーム
• 化粧用コットン

使用方法

• クレンジング剤で洗顔します。
• 化粧水を塗り肌が吸収するまで待ちます。
• 化粧用コットンにオリーブオイルを含ませたら顔に塗ります。
• 10分間そのままにします。
• ぬるま湯で洗い流した後、保湿クリームを塗ります。
• 1週間継続すると、その効果を実感することができます。

注意事項

• アルコール成分が含まれた製品の使用を避けてください。
• 保湿マスクを使用してください。
• 水分の摂取量を増やしてください。
• バランスのとれた栄養価の高い食事を心がけてください。
• ビタミン、エラスティン、コラーゲンの含まれた保湿剤を毎日使用してください。
• 就寝前には必ず化粧を落としてください。
• 肌への酸素供給を妨害する喫煙をやめ、禁煙してください。

さあ、肌の保湿の準備はいいですか？