関節炎を楽にするスーパードリンク

4月 21, 2016

長い間、酸化防止成分が高い食べ物はフリーラジカルと闘って、作用を止めることへのキーであることが知られていました。酸化防止剤特性を持つ食品の多くが健康を増進し、いろいろな種の病気を防ぐと様々な研究で明らかにされています。

酸化防止剤特性を多く含む食品の一つにターメリックがあります。このスパイスは体のために最も有益なものの一つと考えられており、300の酸化防止成分を持つことに加えて、抗炎症作用と鎮痛性特性によって特徴づけられています。ターメリックは世界中の様々なレシピで使われていますが、それだけではなく、自然療法の一つともみなされています。

本稿では、粉末状のスパイスで準備することが出来るターメリック・ジュースのレシピをご紹介します。高い鎮痛・消炎力そのほか多くの健康効果があります。 

ターメリックから作られる健康的な飲物

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この飲み物は伝統的な医療として使われており、その効果が証明された時から、そのレシピは世界中に広がりました。使われる全ての成分は自然由来のもので、痛みを軽減し、病気を防いで体に良い影響を及ぼします。

材料

・粉末状ターメリック スプーン1杯

・生姜 5cm(2インチ)

・人参 5個

・レモン 2個

・オレンジ 1個

・きゅうり 1個

どのように準備するのでしょうか?

柑橘類の果物、ショウガと人参の皮をむいてください。全ての材料をミキサーにかけジュースにします。効果的な飲み方は、朝食の30分前に飲むのがベストです。

この飲物の治癒的な特性は、何でしょうか?

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関節炎と闘います:ターメリックのジュースには、関節炎とその徴候に効く、高い鎮痛・消炎力があります。他の成分で薄められるとターメリック中の活性成分であるクルクミンは活発になり、関節部分の張りと膨張を楽にします。

・うつと痴呆のために:アメリカ合衆国で行われた科学者の研究によると、ターメリックがうつと痴呆の危険性を減らし、同時にいくつかの症状を取り除くことができると立証されました。その研究では、ターメリックが、抗鬱薬よりわずか2.5%効果的ではないという結果でしたが、最も重要なことはターメリックには副作用がないということです。ストレスに対する体の反応に影響を及ぼすことができるサイトカインの濃度も減らしてしまいます。

・痛みを和らげます:ターメリックは、異なる種類の痛みを和らげて、コントロールすることを助ける自然の鎮痛薬の働きをします。ターメリックは、体の防衛機構を起動させることができるタンパク質であるNFBを含みます。

・ガンへの対抗:酸化防止剤が豊富に含まれることによって、体に蓄積し、ガンを含む多くの病気に至る遊離基の作用を止めるのを助けます。ターメリックのジュースは、卵巣ガン、大腸ガン、前立腺ガンと乳ガンの防止に役立ちます。

・消化の問題:膨張している胃を小さくし、酸と胃炎を軽減してくれます。

・心臓疾患を防止します:ターメリックのジュースを消費すると、悪玉コレステロールの濃度を減らして、心臓を保護し、血管の健康を増進するのを助けてくれます。異なる種類の心臓疾患を防止するのに役立ちます。

・毒素を除去します:体からの有害物質の除去を促進します。体を綺麗にしてくれ、肌、皮膚の状態を良くします。

・肝臓を保護します:様々な研究が、ターメリックは抗炎症性影響を持ち、脂肪の消化を容易にして、胆嚢から石を除去するのを助けることができたと証明しています。

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