自分らしく幸せになりましょう

10月 18, 2016

幸せということに関して言えば、何が自分にとっての幸せなのかという規定はありません。人には皆、それぞれ幸せの基準があるものです。

しかし、現代社会では単に幸せでいるということが徐々に複雑に難しくなりつつあります。

幸せとは何か、本などを読んで探し求め、説明しようとする人は多いでしょう。しかし、そうすると毎日が暗く味気なく、ストレスや心配事で満ち溢れてしまったりもします。

「自分は今のままで十分。これ以上何も欲しくないし望まない」という心の声に従う事は難しい事です。

次の2つの事柄を心に留めておきましょう。

  • 幸せになるための魔法はない
  • 自分なりに幸せになることが大切。人とは違うのだから、自分が幸せかどうかを他人が決める必要はない

個人的な心の健康は、自分自身で作り出すものです。

明日幸せになるために今日できること

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実は、多くの人が気付かないうちについしてしまっている”悪い”癖があります。それは、金曜日が来るのを心待ちに一週間をただ過ごすこと、リラックスする旅行に出かける日を待つこと、真実の愛を教えてくれる素敵な恋人にいつか出会うことを夢見るなどです。

もし、幸せがやって来るのを待っていたら、その間私たちはどうなってしまうのでしょう? 多くの人がやってしまいがちな間違いなのです。

  • 幸せになるには何かを所有していなくてはいけないという思い込み。例えば仕事、家、最新の携帯電話、素敵な靴、家具など…
  • 恋人や配偶者、可愛い子供、たくさんの友達などがいることが幸せだという考え

次第に私たちは、他人が作り上げた”幸せ”という像を探し求めなくてはいけないという心理的なメカニズムに陥っていきます。

これは正しいことではありません。

幸せになるためにできること

幸せを掴むには、毎日ポジティブでいることが不可欠です。

幸せでいるには、何が自分にとってのベストなのかを、周りの人ではなく自分で決めるということが大切となります。

  • もし、週末どこにも出かけず、家で本を読むことが自分にとっての幸せだと思うのなら、そんなのつまらないなどという周りの意見を気にしなくてもいいのです。
  • もし、恋人を見つけることよりも自分自身を大切にすることが自分にとっての幸せだと思うのなら、恋人や結婚相手を見つけるように促す周りの意見を聞かなくともいいのです。
  • 情熱をかけ好きな仕事をすることが自分にとっての幸せだと思うのなら、もっと給料の良い仕事を見つけるべきだという周りの意見を聞かなくてもいいのです。
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幸せになりたいけど…

「さあ、幸せになりましょう」とても簡単なことです。私たちは時に、場所や風習、人々や物事にとらわれて動けなくなっています。そのために、自分にとって何が一番なのかが見えなくなってしまうのです。

私たちは、決まり切ったことを繰り返しこなす方が、新しいことを始めるよりも良い、誰かが自分に期待していることに従う方ががっかりさせるよりも良い、と自分に言い聞かせてしまいがちです。

  • 自分では気がついていないかもしれませんが、これは全て自分を見えないカゴの中に閉じ込めてしまう終わりのない防御メカニズムなのです。他人が自分のために用意した道をただ進むことで幸せになることを諦めているのです。
  • では、家族が自分にしないでほしいと思っていることをしたい時はどうすればいいでしょうか? 友達が理解してくれなかった時はどうすればいいでしょう? 自分が幸せではないとどうやってパートナーに伝えたらいいのでしょうか?

自分自身に正直になりましょう。幸せになるのです。

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明日幸せになるために

始めにも話しましたが、幸せになることを次の週末まで、休暇まで、もっと大きい家を買った時まで、完璧な恋人を見つけた時まで、と延ばすのは止めましょう。

  • 人生は今が一番大切です。もちろん、私たちにはたくさんの義務がありますし、「毎日きちんと仕事に行って、決められたスケジュールをこなさないと幸せにはなれない」と言う人は必ず周りにいることでしょう。

毎日仕事をしなくてはいけないのなら、していて自分の気持ちが上がる仕事を見つけましょう。個人的に自分を豊かにしてくれるような責任感を持ちましょう。毎日するべきことがあるなら、自分にとって重要で意味のあるものにしましょう。

あなたが何をしようと、自分の興味を見つけるのです。不幸せだ、誰かに利用されていると感じることは何かがおかしい証拠です。私たちの人生は一度きりなのです。いつかではなく、今、幸せになりましょう。

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