ヒマラヤ住人のアンチエイジング /7つの秘密

11月 23, 2015
ザクロジュースは、身体に良いとされる緑茶よりもさらに良いことを知っていますか? 抗菌・抗炎症特性があり、抗酸化物質が豊富なのです。

ヒマラヤ山脈に暮らす人々の特別な能力について、ご存知でしょうか。彼らの多くは心身ともに完全に健康な状態で、100歳まで生きることも珍しくありません。チベット、ブータン、ネパール、インドなどの国にわたる、その地域内の人々の平均寿命は高いことで知られますが、 これは、彼らが毎日行なっている厳格な生活習慣に起因しているようです。その秘密をご紹介しましょう。

ナチュラルな 「アンチエイジング」レメディ

ヒマラヤの男女は、どうして100歳以上まで生きられるのか? 「若さの泉」はどこにあるのか? どうやって、病気や痛みを予防するのか? 知りたいことはたくさんありますが、答えはすべて同じです。彼らは、母なる自然の恩恵を与っているのです。また、ビルやスモッグがなく、山や野原が多い地域に住んでいるということも、その秘密の手がかりとなるでしょう。

住民の寿命を延ばす健康促進に用いられる多くの天然物質が、ヒマラヤで発見され、地域の人々は毎日それらを使い驚異的な寿命を生み出しているのです。

ヒマラヤのアンチエイジングの秘密

アシュワガンダで深く眠る

これは、チベットの人々が何世紀にもわたって使用してきた、アジアのハーブです。睡眠の質を良くし不眠症を治します。 十分な休息は、心と体が若々しくいるために不可欠です。アシュワガンダについて調べた研究では、寝る前に100mg服用するだけで、入眠困難な患者を治療するのに非常に有効であることが分かったそうです。また、コルチゾールを放出し、ストレスレベルを下げるためにも使われます。

ザクロを食べて心を癒す

 

zakuroザクロは、健康のための多くの効能がありますが、特に心臓に良いとされます。近代科学では、ヒマラヤに自生するザクロには、特に心臓に利益をもたらす特定の物質が含まれることが示されました。例えば、100%のザクロジュースは、緑茶より3倍体に良いそうです。ザクロ1日たった60gは、心臓の健康を大幅に改善するのに十分な量です。

ゴジベリーで20年長生き

ゴジベリー(クコの実)は、ヒマラヤの人々が世界の他の地域よりも20年長く生きる手助けとなる、最も重要な秘密の一つです。この奇跡的なベリーは鉄分やビタミンCの含有量が高く、体が鉄分を吸収するのを助けます。 また活性酸素消去能を数値化したORAC(酸素ラジカル吸収能)基準によると、地球上のすべての食品の中で、ゴジベリーは最も高い抗酸化作用を持っています。その利点を最適化するために、毎日100%のゴジジュースを飲むか、実をいくつか食べると良いでしょう。

サンダルウッドの木で不安を癒し心の平安を見つける

 

meisouそのスパイシーで刺激性のある香りで、サンダルウッド(白檀)はストレスを減らし、不安を解消、うつ病を治療するために、何世紀にもわたって使われてきました。深い瞑想中に、額の中央にある「第三の目」にサンダルウッドの精油をつける人もいます。サンダルウッドオイルや、水とサンダルウッドの粉末を混合したペーストは、体と心を落ち着かせる効果があります。その香りは、神経を落ち着かせ、ストレスを緩和し、気分を高めてくれます。

カルダモンで胃を楽にする

頻繁に胃のむかつき、膨満感、ガスに苦しむ場合や、消化管を落ち着かせて消化を改善したい場合は、カルダモンという強力なハーブ/スパイスを試してみてください。アジアの料理によく使用されるこのハーブは、食欲を刺激、胃壁を保護、下痢や痙攣、ガスをストップ、口臭を防止、体を刺激して活性化、大腸癌を予防、そして強力な痛み止めとなります。紅茶やコーヒーにカルダモンの粉末を小さじ1杯振りかけ、食事の10分前に飲みましょう。

シーベリーで輝く

グミ科のシーベリー(シーバックソーン)は、老化、特に皮膚の老化を逆転させる、現代医学の最新の発見の一つです。ネパールが原産のこの低木は、細胞の再生を刺激し有害な紫外線から肌を保護する、鮮やかな赤やオレンジ色の果物を実らせます。

シーベリーは、細胞を癒す抗酸化物質やオメガ7を含み、皮膚の若返り効果で知られています。肌を輝せるために、重要な成分としてシーベリーが含まれている保湿剤を使用してみてください。シーベリーオイルはまた、ストレッチマークの発現を予防し、減少させるために使用されます。

ニームの葉で肌を癒す

ヒマラヤの人たちが入浴する時、傷や発疹を癒すニーム(インドセンダン)の葉を使用します。 ニームの木の葉からとれるオイルは、二千年以上にわたってアジアで使用されてきました。見た目のポジティブな効果だけでなく、ニームの葉は収斂性と治癒力を持っており、糖尿病や痛風の治療、マラリア、肺炎、関節炎、骨関節炎の症状を軽減するのを助けます。また、神経系を落ち着かせる、強力な筋弛緩効果があります。

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