汗をかきやすい足にお勧め!5つの自然療法

足の汗や悪臭を予防するには、今日ご紹介する自然療法を取り入れるだけでなく、日頃から足を清潔に保つようにしましょう。

多汗症として知られる状態は、ホルモンの活動の変化や適していない靴、ストレスなどが原因となるもので、とても不快です。

足に過剰に汗をかくことで悩んでいる人は多く、深刻な病気ではないものの、真菌感染や悪臭を引き起こすことがあります。

これは靴の中の湿気と熱が原因です。微生物が増殖する格好の環境を作り出してしまいます。

市販のデオドラントを使えばこの状態は予防することができますが、化学物質を多用せずに状態を改善するには別の対策をすべき場合があります。

幸い天然の素材を組み合わせた自然療法で蒸れや悪臭トラブルを解消することが可能です。

今日は、汗をかきやすい足の人に是非読んでいただきたい、5つの自然療法についてご紹介しましょう。

1. ローズマリー、ミント、セージの抽出液

ローズマリー

ローズマリー、ミント、セージに含まれる収斂作用、抗菌作用を組み合わせることで、足の過剰な汗を抑え、悪臭を減らすことができます。

材料

  • 水 2カップ(500ml)
  • ローズマリー 大さじ2(20g)
  • ミントの葉 大さじ1(10g)
  • セージ 大さじ1(10g)

作り方

  • 水を火にかけます。沸騰したらハーブ類を入れましょう。
  • 15分間蒸らし、濾しましょう。

使い方

  • 作った液をバスタブかたらいに入れ、20分間足を浸します。
  • 時間が経ったら乾かして終わりです。これを週に3回以上行いましょう。

2. 紅茶

紅茶に含まれるタンニン酸は足の皮膚のpHを整え、真菌や細菌の増殖を抑える働きをします。

紅茶をフットバスとして使うと足の悪臭が取り除かれ、皮膚のひび割れや死んだ肌細胞の蓄積を引き起こす感染を防ぐバリア層を皮膚に作り出します。

材料

  • 紅茶 大さじ3(30g)
  • 水 2カップ(500ml)

作り方

  • 水を沸騰させ、紅茶を入れます。15分間蒸らしましょう。
  • 液を濾し、ボールに注ぎ入れます。

使い方

  • 液に足を浸し、20分間おきましょう。
  • 足を浸す代わりに、スプレーボトルに入れて塗布しても構いません。
  • 週に2〜3回行いましょう。

3. 重炭酸ナトリウム

重炭酸ナトリウム

重炭酸ナトリウム、つまり重曹には収斂作用、防腐作用があり、真菌やその他感染性のある菌類を除去しつつ、足の過剰な汗を抑える効果があります。

重炭酸ナトリウムを使うことで足の皮膚のpHバランスが保たれ、悪臭を予防することができるでしょう。

材料

  • 重炭酸ナトリウム 大さじ3(30g)
  • 水 3カップ(750ml)

作り方

  • 水を沸騰しない程度に温めます。温まったらボールに入れましょう。
  • 重炭酸ナトリウムを入れ、よく混ぜて溶かします。

使い方

  • 液に足を浸し、20分間おきましょう。
  • 靴に重炭酸ナトリウムを少し入れ、12時間程おくという方法もあります。
  • 週に3回以上行いましょう。

4. コーンスターチ&ココナッツオイル

コーンスターチとココナッツオイルで作ったナチュラルクリームは、足の汗からくる余分な湿めり気をコントロールし、同時に皮膚を保湿し、柔らかさと清潔さをプラスします。

この2つの材料には、細菌が増殖するのに必要な環境を変えてしまう効果がありますので、悪臭の予防にもぴったりです。

材料

  • コーンスターチ 大さじ2(20g)
  • ココナッツオイル 大さじ3(45g)

作り方

コーンスターチとココナッツオイルを混ぜ、クリーミーなペーストを作ります。

使い方

  • 作ったペーストで足をこすりましょう。その後20分おきましょう。
  • 洗い流してしっかりと乾かしましょう。
  • 週に3回以上行いましょう。

5. ティーツリーエッセンシャルオイル

ティーツリーエッセンシャルオイル

抗菌作用と収斂作用で知られたティーツリーオイルは、足の健康に影響を与えてしまう多汗症のコントロールに効果的なオイルです。

ティーツリーオイルには発汗抑制効果、抗真菌効果があり、余分な湿気を防ぎ、真菌やバイ菌の増殖を抑えます。

材料

  • 水 3カップ(750ml)
  • ティーツリーエッセンシャルオイル 大さじ1(15g)

作り方

  • 水を温め、肌につけても良い温度になったらティーツリーオイルを加えます。
  • これをたらいに入れます。

使い方

  • 液に足を浸し、15〜20分間おきましょう。
  • 週に2〜3回繰り返し行いましょう。

あなたは足の臭いに悩んでいませんか? 足の汗のせいでお気に入りの靴が湿気ていませんか? もしそうなら、ぜひ今日ご紹介した自然療法を試してみてください。

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