あなたは別れを乗り越えることができる

6月 12, 2017
お付き合いの始まる前から自分が満たされていれば、終わりが来るのを恐れる必要はありません。別れを乗り切ることができるのです。鍵となるのは、自分自身と内なる強さを発見すること。

自分で自分を空っぽであるように感じてしまわない限り、別れを乗り切ることは可能です。

パーフェクトな“片割れ”という考えは、苦しさにつながる間違った考え方のひとつ。あなたの幸せや、本質、存在が、別れによって奪われてしまうような考え方なのです。

別れることの重要性

Heart shaped tree

愛する人の死別や、重い病気、その他のより深刻な状況に直面すると、恋愛関係の破局なんて取るに足らないことだと気づくでしょう。しかし、パートナーとの別れを過大視していると気づくには、そのような事が起こる必要などないのです。

突然全てが崩れ落ちてしまって、何もかもが意味をなさず、死んでしまうかのように感じます。全く受け入れることができず、苦悩の深みにどんどんはまっていってしまうのです

もしかしたら、相手に自分の全てを与えてしまっていたのかもしれません。まずは自尊心を育てなくてはいけないのに、恋愛に没頭しすぎていたのかもしれません。

あるいは、恋愛を始めたときには既に空っぽだったのに、気がついていなかったのかもしれません。

Dark girl in woods

それに、自分自身に与えていなかった愛情や自分に欠けていた安心感を相手が自分に与えてくれるよう、その力や責任を相手に委ねていたのかもしれません。

しかし、これは大きな間違いです。パートナーを優先し、理想化し、自分を救ってくれる人に変えてしまっていたのです。そして状況が変わってしまったら、自分という存在がなくなってしまうのです。

 

別れた後もあなたは存在し続ける

気持ちが変わってしまったとパートナーが言うと、あなたは自分が自分でなくなったように感じるでしょう。そして、自分が消えてなくなってしまうかのように感じるのです。

しかし、たとえ彼らがそう言ったとしても、たとえ全てが変わってしまったとしても、あなたは存在し続けます。

あなたの世界が崩壊してしまうことの主な問題は、あなたが他人に執着しているということ。あなたはまるでその相手になってしまって、自分自身の責任の多くを相手の手に委ねてしまっているのです

しかし、別れてしまっても世界は終わりません。そのように見えたとしても、実際に起こっているのは、あなた自身の視点の欠如です。

理由が何であれ、恋愛関係が終ったときに落ち込んでしまいたくなければ、あなたが自分自身と強力な関係を築くことが必要不可欠なのです。

A heart coming loose

周りの人との良い関係を維持するためにはこれほど努力をするのに、どうして自分自身にはそうしないのでしょうか。

人は自分のことを軽視しがちです。残念なことに、私たちは自分に価値を与えておらず、それが身の周りのほとんどの問題を作りだしているのです。

 

自由に愛する

自由に愛することは誰も教えてくれません。私たちに影響を与えるディズニーのお話や、宗教や、広告は、私たちが他の人と繋がるように駆り立てます。でも、自分自身とはどうでしょう?

  • 「パートナーがいなければいけない」
  • 「愛は辛いもの」
  • 「恋人との関係はねばって続けないといけない」
  • 「愛情には努力がつきもの」

これらの考え方は全て私たちの心に染みついてしまっていますが、恋愛関係や別れの在り方を決め付けるような考えです

私たちは、何かを手放したり、上手くいかなくなったときに誰かに別れを告げる決意をしたりする方法は決して教わりません。

そうして、その関係にとどまり、自尊心を踏みにじり、自分のプライドを傷つける…自分自身に反することを延々とやってしまうのです。

A girl with hearts in head

別れによって死んでしまうことはありません。別れとは、重荷からの解放のようなものなのです。

未だに信じられている古い物語を信じるのは、もうやめてしまいましょう。今日から、罪悪感など感じずに、自分を幸福にしないものは全てさっぱり手放してしまいましょう。

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