あなたの体の年齢は何歳?

6月 21, 2017
あなたは自分の生物学的年齢を知っていますか? 今日の記事で発見しましょう!

若いのに老けて見える人、年齢がいっているはずなのに振る舞いが若い人はたくさんいます。

私たちの日々の習慣は、体に影響を与えるのです。

私たちの生物学的年齢は、必ずしも実年齢と同じというわけではありません。

今日は、あなたの体の本当の年齢を計算してみましょう!

生物学的年齢とは?

テストの内容を見ると、日々のどのような習慣が体の年齢に影響を与えるかを知ることができるはずです。

例えば、ある都市では、臓器が提供できる人かどうかを決定づけるのにこのデータを参考にしている医師もいるのです。

テストの結果で、医師は患者の生存率や認知症やアルツハイマー病を発症するかどうかを推測することも可能となります。

生物学的年齢が大切な理由

科学的に見れば、生物学的年齢は実年齢よりも重要です。しかし、医学の分野で実年齢を使わなくなるまでには、今後相当の年月がかかるでしょう。

現時点では、テストをすることで自分の生活習慣が健康に害を与えているのか、それとも役に立っているのかを各自が知ることができるというだけです。

テストの中には、細胞の加齢サインを見つけ、健康に関する150の鍵遺伝子の行動を比較するという血液検査もあります。

今後、認知低下が現れるかどうか、平均寿命よりも長く生きられるかどうかが細胞組織に示される可能性もあるのです。

特に40歳からは、何に加齢を加速させる可能性があるのかを知っておかなくてはいけません。残念なことに、現在の段階では科学の力で加齢を止めることはできません。

しかし、少なくとも、”年齢”と”健康”は全く別のものだということを教えてくれているのです。

体の本当の年齢がわかるテスト

血液検査をしなくても、自分の体の本当の年齢を知るテストがあります。

以下の質問に答えてください。あなたの体の大まかな年齢がわかるでしょう。

以下の質問はあなたの日々の生活習慣を問うものです。

実際の年齢から、かっこの中の数字を足したり引いたりして生物学的年齢を計算しましょう。

1.悩み事を相談できる友達は何人いますか?

  • 一人もいない(+1)
  • 1〜3人(−0.5)
  • 4人以上(−1)

2.一週間に何度、キスされたり抱きしめられますか?

  • 一度もない(+1)
  • 1〜3回(−0.5)
  • 4回以上(−1)

3.自分は何歳まで生きると思いますか?

  • 75歳以下(+2)
  • 76歳〜90歳(+1)
  • 91歳〜99歳(+0)
  • 100歳以上(−1)

4.脚を伸ばしたまま足首、かかとを触ることができますか?

  • 簡単にできる(−1)
  • 少し頑張ればできる(+0)
  • なんとか手が届きそう(+0.5)
  • 後2〜5cmで手が届く(+1)
  • 全然手が届かない(+2)

5.あなたの体型は?

  • 肥満(+3)
  • 太り過ぎている(+2)
  • ちょっと太っている(+1)
  • 身長に対してパーフェクト(−1.5)
  • 痩せすぎている(−1)

6.あなたのお腹の大きさは?

  • お腹の肉をつかむことができる(+1)
  • 丸い(+0.5)
  • ほとんどぺったんこ(+0)
  • ぺったんこ(−0.5)

7.どの位の頻度で疲れを感じますか?

  • ほとんど毎日(+2)
  • ほとんど毎日の昼食後(+1.5)
  • ときどき(+0.5)
  • 全然感じない(−1)

8.あなたはタバコを吸いますか?

  • いいえ、吸ったことがない(−3)
  • 5年以上前から吸っていない(−2)
  • 3〜5年前にやめた(−1)
  • 1〜3年前にやめた(+0)
  • 今年やめたところだ(+1)
  • タバコを吸っている(+3)

9.昨年一番お酒を飲んだ日は、一日でどの位飲みましたか?

  • 3杯以下(+0)
  • 4杯(+0.5)
  • 5杯(+1)
  • 6杯以上(+1.5)

10.歯を磨いている時、歯茎から出血することはありますか?

  • 出血する、または治療した歯が11本以上ある(+1.5)
  • 治療した歯が4〜10本ある(+1)
  • 治療した歯が1〜3本ある(+0.5)
  • いいえ(+0)

11.一週間にどの位市販のジュースやソーダを飲みますか?

  • 決して飲まない(−1)
  • 1〜3杯(+0.5)
  • 4〜6杯(+1)
  • 7回以上(+2)

12.普段、缶詰の食品を使いますか?

  • いつも必ず使う(+3)
  • 大抵の場合使う(+1)
  • たまに使う(−1)
  • 絶対に使わない(−2)

13.食後に食べ過ぎたと感じることは週に何度ありますか?

  • 7回以上(+3)
  • 3〜6回(+2)
  • 1〜2回(+1)
  • 一度もない(−1.5)

14.去年、何度風邪を引きましたか?

  • 5回以上(+1.5)
  • 3〜4回(+1)
  • 1〜2回(−0.5)
  • 一度もない(−1)

15.過去5年間の間に抗生物質を飲みましたか?

  • いいえ(−2)
  • 1〜2度(+2)
  • 3度以上(+5)

16.30分以上のエクササイズやウォーキングを週に何回行っていますか?

  • 一度もしない(+1)
  • 1〜2回(+0)
  • 3〜5回(−0.5)
  • 6回以上(−1.5)

17.筋力エクササイズは週に何回行っていますか?

  • 一度もしない(+1)
  • 1〜2回(+0.5)
  • 3〜5回(−0.5)
  • 6回以上(−1.5)

あなたの生物学的年齢は何歳ですか?

あなたへおすすめ