アーティチョークとレモンで身体から尿酸を取り除く

アーティチョークとレモンには、尿酸の蓄積によって引き起こる炎症をコントロールし、尿酸を体内から除去するのに役立つ利尿そしてクレンジング作用があります。
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尿酸は、食品中のプリン体を分解するプロセスを通じて体内で作られる物質です。

細胞は、この物質を血液に移し、腎臓を介して排尿を促進させるよう懸命に働きます。

腎臓は、血液をろ過して、尿を通して身体から老廃物を排出させます。

しかし、尿酸の過度の蓄積が起こった場合(過剰に作られたり、排出が上手くいかない場合など)、高尿酸血症と呼ばれる状態が発症します。

これは、組織のバランスを崩して炎症を起こし、最終的に腎臓や関節の健康状態に影響を及ぼす硬い結晶を作り出します。

幸いにも、身体の解毒プロセスをサポートし、尿酸を除去するのに役立つ天然のレシピがあります。

今日は、アーティチョークとレモンで作るドリンクをご紹介します。これらの2つの食品には、乳酸の除去に有効なアルカリ性成分が含まれています。

 

アーティチョークとレモンのドリンクで、過剰な尿酸を除去する

アーティチョークとレモンのドリンクは、身体にとって沢山のメリットがあるので、世界中で人気が出てきているクレンジングドリンクです。

まず、カロリーが低く、ビタミンやミネラルが豊富です。ですから、このドリンクは、コレステロールやトリグリセリレベルを調節しながらダイエット飲料として飲むこともできます。

このドリンクの消化特性は、尿酸の蓄積を引き起こす炎症性疾患を治療するためにも使用されています。

それに加えて、細胞の損傷を送らせ、組織の劣化を予防する強力な抗酸化物質も含んでいます。

アーティチョークのメリット

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アーティチョークは、必須の栄養素が豊富なために何世紀にもわたって食べられてきた、とても健康的な野菜です。

この野菜には、かなりの量の栄養素が含まれています:

  • ビタミン(A、B複合体、C)
  • ミネラル(リン、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム)
  • 食物繊維
  • 炭水化物
  • タンパク質
  • 必須脂肪酸

これらの栄養素は、組織に蓄積する脂肪化合物を溶解し、肝臓の基本機能を整える働きをします。有機酸は、体内のプリン体を減らし、腎臓による浄化を促して、体外への排出を助けます。

さらに、アーティチョークは自然の利尿剤としても働きます。尿を多く作りだし、有害物質をより効果的に除去することができます。

嬉しいことに、アーティチョークには40キロカロリーしか含まれていないので、ダイエットにも最適な野菜です。

レモンのメリット

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レモンは、何世紀にもわたって私たちの病気と戦ってきたアルカリ性の果物です。

レモンには、ビタミン、ミネラルそして食物繊維が含まれ、プリン体の分解を促し、尿を通して体外に排出するのを助けます。

レモンに含まれる天然の酸は、体内でアルカリ性になり、血流のpHバランスを整えます。

さらに、これらの栄養素は乳酸の中和に不可欠な化合物である炭酸カルシウムの形成を促します。

アーティチョークとレモンのドリンクの作り方

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アーティチョークとレモンのドリンクの作り方は、とても簡単です。

新鮮な材料を買うようにしましょう。

材料

  • アーティチョーク 2個
  • 水 1リットル
  • レモン汁 1個分

作り方

  • まずアーティチョークを適当な大きさに切り、柔らかくなるまでお湯で煮ます。
  • 柔らかくなったら、レモンジュースを加えて、飲めるくらいの温度まで冷まします。
  • 出来たものを漉して、コップに注ぎ、食事の30分前に飲みましょう。
  • 尿酸を排出するデトックスの一環として、このドリンクを2週間飲み続けてください。
  • 一度、デトックスが終わったら、きれいな身体を保つために1週間に2〜3回このドリンク飲むようにしましょう。

このデトックスドリンクは、肥満と戦い、尿酸を取り除くのに役立ちます。それに加え、脂肪やプリン体を多く含む食品を避けることも賢明です。脂肪やプリン体を含む食品は、このドリンクによる解毒プロセスを妨げてしまうからです。