一口で肝臓がきれいになり若返る?! 魔法のオイル
肝臓は血液の循環において重要な役目を果たしています。肝臓の代謝機能としてまず私達の体内で栄養素を分解し、身体が利用できる栄養素に作り変える役割をしています。それから、有害な物質を解毒する働きをしているのも肝臓です。
食べ物の中には栄養以外に有害な成分が含まれていることがあり、それらが肝臓に集まってきます。肝臓はその解毒能力によって体内に必要のないものを外へ出す働きをしています。体内に取り込まれた不必要な物質は様々な理由で対外に排出されることなく体内に留まってしまうことがあるのです。
肝臓を健康に保つことは私達の身体に必要なエネルギーを与えて精神的を安定させます。それは肌にも表れます。
つまり逆を言えば、肝機能が低下してしまうと体内での解毒作業がうまくいかず様々な問題を引き起こしてしまいます。
幸いなことに、私達の身近にある食品の中に肝機能を上げる手助けをしてくれるものがあります。しかもこの食品は、肝機能だけでなく他の健康面においても効果を発揮します。
今日ご紹介したいのはレモンとオリーブオイルです。このレモン汁とオリーブオイルを混ぜただけの一見シンプルな物が肝臓に素晴らしい働きをしてくれるのです。
オリーブオイルとレモンがあなたの肝臓を浄化します
エクストラバージンオリーブオイルは何百年もの間、健康食品として推奨されてきた素晴らしいオイルです。
オリーブオイルに含まれる植物性脂肪と抗酸化物質はあらゆる食品の中でも特にその効果が認められていて、肝臓だけでなく私達の健康全般において推奨される健康食品です。
オリーブオイルの素晴らしさや効能はよく知られていますが、レモンと混ぜて摂取した時の効能はまだまだ知られていません。今日はその効能についてお話したいと思います。
肝臓と胆嚢のバランス
私達の身体には奇跡とも言える機能が備わっています。その中でも特に素晴らしいのが肝臓と胆嚢の解毒機能です。もし肝臓と胆嚢で解毒が上手くいかないと体内に酸化物がたまってしまい痛みなどを引き起こすこともあります。
この解毒機能のおかげで、私達の身体は不要な物質を体内に溜め込むことなく外に出すことができているのです。オリーブオイルにはこの解毒作用を強める成分が含まれています。
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心臓病の予防にも効果的
オリーブオイルに含まれる植物性の脂肪分とレモンの抗酸化力は二つが一緒になることで心臓病予防に驚きの効果を発揮します。心臓病の原因となりうるコレステロールと中性脂肪を下げてくれる働きをします。
そんな素晴らしいオリーブオイルとレモンですがここで重要なのは毎日摂取するということです。毎日一定の量を摂取することで血液循環が上手くいき、心臓疾患になるのを妨げてくれます。動脈硬化や心臓発作、卒中などの疾患を防ぐのに有効です。
髪、肌、爪にも
このオリーブオイル＆レモンに含まれる抗酸化物質は、私達の髪、肌、爪のアンチエイジングにもとても有効です。フリーラジカルと呼ばれる反応性の強い科学物質がありますが、このフリーラジカルは分子が分裂すると酸化を起こします。
酸化が私達の老化を早めることは良く知られています。つまり、オリーブオイル＆レモンが老化を防止してくれるのです。
また、この組み合わせには、爪を強く健康に保つのにも重要な栄養素も含まれています。
それから頭皮にもいいことばかりで、健康な髪を育ててフケを予防もしてくれます。
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オリーブオイル＆レモンを作ってみましょう
用意するものはたったふたつ。レモンとオリーブオイルだけです。この二つを混ぜるだけで健康的で若い身体を保つことができるのです。
材料
- レモン汁 小さじ１（５ミリリットル）
- エクストラバージンオリーブオイル 大さじ１ （１６グラム）
使い方
- 毎日朝食前に上記分量のオリーブオイルとレモンジュースを混ぜて作ったらすぐに飲む。
- ３０分ほどは朝食を取らずに待つ。
- 肝臓機能を高めるためにこれを毎日一ヶ月間続ける。
- 肝機能だけでなくコレステロールを下げるのにも有効である。
- 一年に何度かこれを繰り返すと有効である。必要に応じて繰り返すこと。
もしこのオリーブオイル＆レモンを美容目的で髪や肌に使うのであれば分量配分は同じままで作る量を増やしてください。
ここで注意したいのが、もし体内に摂取するならば決められた量を守っていただきたいということです。取りすぎたら元も子もなくなってしまいます。
オリーブオイル＆レモンを取り始めてから一ヶ月もする頃には効果をしっかりと実感していることでしょう。その後は健康的な食生活を心がけてせっかく高めた肝機能を下げてしまわない様に気をつけましょう。